國立中興大學

[圖文] 解放你拇指,從按摩開始

2015年3月27日 19:48
前情提要
你會替你的另一半做這樣的服務嗎? 今天談到按摩,無關解剖學、民俗療法、經絡或是查克拉,不是很專業,就只是我自己這幾年來的經驗,目前廣用在自家阿閃、媽媽、祖母以及學姊(肩頸限定) 都得到不錯的評價,所以在此跟各位分享。
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首先,我還是要請阿閃來做示範,
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她總是能獲得這樣的服務。 那為了方便說明,我需要一點小標記,因為重點在雙手的拇指,所以拇指要出力按壓的部分我會塗上實心的指印,其他四指則通常是輔助。
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(不好意思,對於手的部分不太會畫…) 然後我們就可以開始了 ... ...
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有機可趁
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! ...... ...好的,我們繼續 一件事情要注意, 有些人對於疼痛比較敏感,其實只要對方舒服就好,不必追求非常的大力,也能讓按摩的時間比較持久 首先是頭,先按頭的原因是,有些人會在意先按腳感覺比較髒,其實按摩通常都在洗澡後進行,
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可以從正面按摩,能讓對方特別有感,但不要去影響到她看手機即可。 在進行頭部的按摩,除了大拇指輕壓太陽穴,其他四指可以稍微按壓頭皮,雖然無法像洗頭小妹那麼厲害但心意到了就好。 接著是肩頸,如果長時間久坐,這個部位會特別有感,可以分配比較多時間在肩頸或腰,
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按這個地方關鍵在於兩手虎口含住對方肩膀,用大拇指按壓肩胛骨附近,其餘四指揉肩膀至鎖骨處, 當對方比較厚實例如我外婆,真的很容易手痠,這時可以搭配捶打,或是單手進行單手休息。 如果你想推薦給閃光看某部電影,但她興趣缺缺你可以在電影還沒引人入勝時,先讓她邊享受按摩邊觀賞,提高她的耐心。 肩頸按完,可以沿著脊椎往下,大拇指重複前面的動作揉著背部,其餘四指則揉腰部,
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從這一步開始,我認為是較親密的行為了,請斟酌使用對象。 接下來是手臂和腿的部分,
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這個地方以一握一放的方式捏捏肌肉就很舒服了,而肘關節窩/膝蓋窩/跟腱可以加強揉的次數和力道。 最後,我覺得十分重要的部位,手和腳掌,
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指頭的部分我會在捏之前去拉拉看,然後開始捏指尖和指/趾關節處,最關鍵的當然是掌心,一定要多花些力道在上面按壓。 以上就是我的簡易按摩分享, 特別要獻給在實驗室常用pipetman的各位,你每秒幾十萬上下的大拇指,在長久的磨練下早已養兵千日,力道和持久度可能都遠超過你的想像,
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今天晚上就不要客氣地在你的閃光或是媽媽身上 蓋下你榮譽的大拇指吧! 也歡迎各位分享不同的按摩技巧或心得喔 -------------------------- 圖文系列
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