國立臺灣大學

2年認真訓練,無飲控 瘦子變化

2021年5月9日 13:06
小弟我在過去國高中都是田徑隊,基本上偶爾一個禮拜上健身房1-2次,且都是著重在腿部訓練,因此在過去的身材比例都不協調,上半上過弱,下半身過壯。 在高中畢業前身高183體重68公斤左右,被身邊同學都嘲笑是瘦皮猴、電線桿,因此想努力改變自己,堅持一個禮拜上健身房5-6次,但並沒有搭配飲食控制,到現在身高185體重81公斤,體脂肪9-11%,但基本不攝取手搖、零食等,一天攝取3-5餐。
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以下是兩年堅持的變化。本人今年20,也目標能在30歲之前拿個pro卡!健身這條路不容易,你為自己所犧牲的所付出的都是旁人無法理解也無法取代的,希望各位健友都能闖出自己的一片天,達成自己的目標! 共勉之
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