左腿爆酸,沒有酸痛,就是酸

2022年4月27日 18:57
我不是專門在健身的,但我想這個問題應該是健身會遇到的,所以發這裡🙏 個人是跳地板舞的,運動量很大,也需要肌肉,也會徒手健身 因為我自己做動作的時候很常用到左腿,是在我某次做單腿深蹲的時候發現左腿比右腿強壯很多 OK進入主題,最近似乎是不定時的,也常常在練舞時發生,就是左腿爆酸,跟常見的酸痛不一樣,就是酸,前一天沒運動也酸,有種關節生鏽的感覺🥲 就在剛剛突然酸一個差點動不了,但神奇的就是完全沒有痛的感覺,一路從膝蓋內側酸到腳踝,整個小腿甘那吃檸檬勒,哭啊 不知道原理是什麼,最近也有比較在意飲食,應該不是因為肌肉流失吧 有沒有健身專家為我解惑,我狂拉筋伸展,晚上也有抬腿,幾乎沒用( •̩̩̩̩_•̩̩̩̩ )
愛心
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