#分享 台中自潛上課心得 PADI 更

2020年8月27日 15:36
------------------------前面是選潛店的心路歷程------------------------------ 雖然很多人都說學潛水是要挑教練不要挑系統,但感覺實際上蠻多人還是偏好AIDA系統,一開始在尋找店家時也是下意識的過濾掉別的系統店家,因為我是屬於很難拒絕人那種,所以做事情前都要先做好功課查好資訊,然後直接決定就殺過去報名,在做功課時有看了估狗到的 台中六大自潛推薦店家 :
也分別到各推薦店家的官方網站去瞭解費用、上課時間、地點、授課人數比、教練 當然還有在版上查詢。 在比較過後原本在兩間潛店抉擇 : Slowdive跟一起潛水 Slowdive:網路上評價很高、費用中等、師生比1:4、小琉球海訓、常常團練 一起潛水:強哥教練評價很高、費用最便宜、師生比1:2、可小琉球海訓 結果最後選擇都不是以上兩間(笑 而是一間GOOGLE評價極少、原本都沒查到過的潛店:海嬉潛店 會知道這家潛店只是看了旅遊YT的影片 :
這是在IG分享很多旅遊景點,粉絲也很多的"好想去喔"的YT頻道,主持人Haven跟Tara都很漂亮喔~ 但影片裡也沒什麼介紹這家潛店,最後是在FB看到當時報名送塑膠長蛙就給他報下去了~ 就是這麼單純被塑膠長蛙收買阿!哎...不是啦!還是有看過各種資料才報名啦! 目前上了兩天的課覺得果然是沒選錯阿! 以下分享上課心得 教練是海嬉潛店的小洋教練(人超好超溫柔有耐心) 本身屬於不會游泳一下水會馬上沉到水底那種人(查過是身體組成密度較大,平常有重訓) 雖然不怕水但只要踩不到地板就會很緊張,因為會沉而且也不會踢水讓自己保持在水面上,告知教練我的狀況後有跟我說穿了防寒衣就會浮起來了,我當然半信半疑, 事實證明教練是對的阿!在這邊請大家上課一定要相信教練,這樣上課會輕鬆很多,當然教練給學生的安全感也很重要,有安全感就不會緊張,放鬆的情況下很容易達到目標的! 第一天是在北區運動中心上兩堂課4小時,以下心得為本身主觀感受,每人學習進度不一喔! 教學內容: 1.靜態閉氣:目標1分半 兩米池 這個項目我和潛伴都還蠻順利通過的,教練先讓我們仰躺漂浮在水面上練習腹式呼吸,放鬆幾分鐘後直接轉身面朝下閉氣,30秒拍身查看狀況,當比出快不行的手勢時把你扶至池邊腳踩穩池底的椅子,這時候讓你繼續閉氣直到最後自行起來,後面幾次練習不會要求你要比第一次閉氣多幾秒,而是從你比出手勢後增加倒數時間增加忍耐力,然後還會故意數很慢....總之最後我跟潛伴閉氣時間都超過2分鐘順利通過了~ 2.攀繩下潛:五米池 有著前面閉氣的自信後來到五米池,也不那麼害怕踩不到底了,畢竟都可以閉氣2分都可以慢慢滑到池邊了,然後攀繩下潛有問題好像大部分人都是平壓做不出來而下不去我第一次也是失敗,以為沒問題結果等耳朵痛才做平壓就來不及了,教練告知水面上先做一次平壓,攀繩下潛時耳朵有一點悶悶就要做平壓了,不能等到耳朵痛,但我感覺不出悶悶的是怎樣,我的方法是多做幾次平壓,反正能閉氣那麼久,就慢慢平壓下去吧! 攀繩五米我做了4.5次平壓吧!哈哈哈~當然後面會慢慢抓到自己需要平壓的深度,不然 到時十米是要平壓幾次...總之這項暫時也順利成功(還有十米) 3.躬身入水 衡重下潛五米 躬身入水不難,但要做漂亮真的就要靠天份了,我們凡人只能不斷努力練習... 入水後就直接挑戰下潛碰池底,這裡我覺得比較難的是平壓要跟踢蛙鞋下潛配合好,一開始踢太快來不及平壓就失敗了,也有不確定有沒有成功平壓而一直做平壓導致氣不足而失敗,後來我自己設定水上先平壓一次,躬身完接著一次,這樣後面頂多再做兩次平壓就成功下潛五米了,而我的潛伴遇到的問題則是潛不下去會一直浮起來,我是還蠻羨慕能自己浮起來的啦...當然最後靠著配重也下潛成功了 4.動態平潛 這個項目教練先讓我們在水面上使用呼吸管練習踢蛙鞋,我遇到的問題是會一直想往前看然後呼吸管就進水了,然後又覺得呼吸管會進水而沒有安全感導致呼吸亂掉,請教練調整呼吸管位置及控制好自己往前看(要往池底看呀!)的慾望後,配合呼吸來回踢個幾趟後就練習完畢了,一定要讓自己能來回游個300公尺而不能喘,因為教練說在海上自潛時一發現目標就要馬上下潛,不然等你調整完呼吸可能魚或海龜或你要看的東西就沒了,所以全程都要保持放鬆且良好呼吸頻率的狀態踢蛙鞋。 再來教練看我們學的都蠻順利的就要求我們先躬身下潛到池底後做平潛,一次練習躬身、下潛及平潛,動態平潛考核標準是40米,等於差不多要下潛後來回一趟!一開始想說怎麼可能阿!游到泳池對面就有超級想出水面的感覺,發現問題是我想游很快而太用力在踢蛙鞋,後面就一直提醒自己能閉氣兩分半加上踢蛙鞋時一直放鬆放空,放空到差點靈魂出竅見祖先那樣,然後就成功來回50米了,一出水面果然看見祖先~阿不是! 是教練啦~ 第一天差不多就是這樣~ 第二天一樣在北區運動中心上一堂課2小時 主要學習BO救援跟練習第一天項目 下水就先被要求水面上平潛300公尺熱身,然後池底平潛來回兩次後就開始今天的教學,直接講我的心得就是前面有學好這個項目只要記住救援步驟就差不多了,然後在水面上拖著潛伴漂真的會踢蛙鞋踢到抽筋...本人就抽筋了兩次,不過一開始我最怕的問題是我自己都不太能在水上穩穩的漂了,要嘛要很用力踢蛙鞋不然就是會往前往後漂,根本沒辦法穩穩停在原地,所以試做前一直覺得自己沒辦法做到,很怕會拖著潛伴一起下沉,第一次救援還是教練一直再後面撐著我,這真的帶給我很大的安全感,第二次就放心的直接照步驟救援,結束後問教練剛剛有撐著我嗎? 教練回答讓我超驚訝! 竟然全程都我自己踢蛙鞋在水面上完成救援,但還是抽筋了啦~ 思考後認為應該是我自身沒有穩定的點支撐就會亂漂,而拖著潛伴潛伴就是一個支撐點幫助我穩定我的身體完成拖行救援,這天也順利的上完課了~ 之後再來跟大家分享到潛立方練習跟解鎖免手平壓的心得 先附上熱騰騰剛剛8/27晚上在潛立方的戰利品
造成原因 : 攀繩下潛肩膀靠到繩子上,瞬間往下力道太大摩擦造成 超痛的啦! 很像被燙到+破皮的感覺,請大家根繩子保持安全距離阿! 希望明後天海訓不會造成困擾
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共 16 則留言
國立臺中科技大學
雖然你還沒打完😂 海嬉學生簽到一下🙋🏻‍♀️
朝陽科技大學
我也是海嬉學生🙋
國立高雄大學
我好像是今天跟你一起海訓的學生哈哈哈哈哈
B1 B2 考過的話可以揪團了 B3 我們現在好像也才距離2.3百公尺😂 妳還會不舒服嗎?
朝陽科技大學
哈哈 等你考過一起去玩 我那天也有去潛立方耶 海訓加油💪
國立高雄大學
B4天啊真的是你😂😂 我現在有比較好了~
B5 妳該不會是Nora吧! B6 我現在租機車去墾丁大街買50嵐😂
國立政治大學
感謝分享 最近也在考慮這家🙌
國立臺灣大學 工商管理學系
海嘻+1
國立高雄大學
B7這兩天墾丁大街那邊有音樂祭🎵 我現在要去鎮上看看有沒有傳說中的小白兔暈船藥🐰
國立臺中科技大學
我也是海嬉出品😁
B8 那你可以趕快去報名了😂 B10 記得提早半小時以上吃啊! B9 B11 變成海嬉同學會了 怎麼沒有男同學呢😅
中臺科技大學
想了解免手平壓😅
B13 妳可以先吞口水看耳朵有沒有聲音 有的話妳在水下應該就可以用吞口水平壓喔~ 但來不及還是要搭配筏式使用 另外可以用打哈欠來練習耳朵那邊的肌肉 練習打哈欠時耳咽管打開的感覺
中臺科技大學
B14 嗯~了解,謝謝哦
美和科技大學
還在等下一集~