國立臺灣大學

#自潛#選教練#指南#課前注意事項

2020年9月5日 22:46
大家好,我是今年拿到Aida2照的女生,感覺這個新興的超夯運動大家會有疑問,所以打算來這邊跟大家分享一下怎麼選教練還有相關的事項。 還是先講一下我是跟
學的,今年6月過課!一路上都沒有什麼很大的學習瓶頸,很幸運。這個帳號是一個教練搭配助教,教練是2019開始授課,目前學生人數大概90人,因為教練住新竹,所以台北新竹兩地都有在上課,也有桃園的學生。 首先我當初之所以選擇Aida體系是因為它是專門自潛的,還有加上我很早以前追蹤的網紅是Aida的教練。 大概最簡單講一下自潛就是閉氣潛水,我當初想學很久但大概到開課前兩天才發現...真是白癡;好,所以就是吸一口氣下潛,你能閉多久多不耗氧(人不放鬆或是主動動作就會更耗氧)就是你能在水裡待的時間,另外就是平壓,越深要面對的水壓越大,這兩個影響你能在水裡待的深度還有時間。 跟水肺潛水比起來(我還沒學,歡迎達人幫補)你要帶的裝備少很多,還有不會每次下一次都要花氣瓶的錢,當然水肺可以一次在水下待很久深度也深,自潛一樣可以很深很久但要你的身體還有你有練到那個能力;還有水肺會要一定的時間不能搭飛機或是再次潛水,(原因謝謝 B8修正解釋)自潛一樣有安全守則。當然兩種潛水各有各的美,就看個人喜好。 終於要講選教練了... 首先,Aida 2要通過筆試(教練會幫你上理論課)再來就是一些要在水裡完成的,因為要穿長蛙還有教練可能會讓你練習深度,以台北來說大家常去的就是那幾間。 我會建議大家先決定好自己想跟哪個 🐙「地點」的教練學,因為Aida過課率不是那麼高,所以我當時決定保守一些,在北部上課,因為一旦我去南部上課只要沒過我就要一直跑去補考,對我來說會很花時間金錢,還有紅的潛店或教練當然學生很多一體兩面的就是你可能補考很難排到你,再來大家可以看看自己的 🐡「時間安排」,滿多的上課方式是密集的三天,但我當時手邊的事情不確定性比較高,所以我就選擇我的教練,因為可以跟教練喬時間上課,然後我們要下深度的海訓的部分就是在群組的記事本開名額,冬天可能在台中潛立方或離島,夏天可能在潮境龍洞(因為冬季東北季風增強會影響北部浪高,所以不適合自潛)。還有,我會覺得也是要考慮很務實的就是 🐠「裝備及費用」這個我當時沒有特別研究,只是後來我才發現每個教練或潛店在裝備方面的收費不一樣,我的教練是學員課程內所有裝備都免費也就是說從面鏡呼吸管防寒衣蛙鞋配重都是教練會幫你帶,你只要穿泳衣跟教練集合而已最多可能要買個潛水襪(這有的人也不穿),我自己是剛好四次海訓內領到證,所以剛好都沒有花到裝備錢!不過我的朋友們有人的教練是要求裝備都要自備,有的是第一次上課可以用教練的之後沒有自備的話就要跟教練租,這點上你就應該問清楚然後自己算一算,對了,我的教練用的裝備很好,給學員都踢碳纖維的蛙鞋以致於我第一雙蛙鞋就買很好...(這算是一個缺點嗎?!)我個人是對於上課要自備裝備的部分有一點小小疑慮,我會覺得我都還沒搞清楚自潛是什麼東西我需要什麼東西我怎麼有辦法知道我要租或買什麼r,好這是題外話,不過還是補充一下,所有的裝備當然都是試用過最好,面鏡這種東西就很多種,可以憋氣然後把面鏡不要加上頭戴放上臉如果不會掉下來就代表與臉型貼合,這一般潛店都會可以試,歐美品牌通常鼻子會做得很高,偶棉都沒有那種鼻子,日系品牌會可能比較貼合亞洲人,因為通常大家都要捏鼻子平壓所以這是一個考量點,當然還有要不要開鏡的問題(這太複雜自己去查哈哈哈)至於蛙鞋的話主要材質依價格低到高排列是塑膠、玻璃纖維、碳纖維,價格差非常多踢起來感受也有不同,不過好像只能跟潛伴借來試踢,不太確定平時還能有啥機會😂 還有,如果是連三天的課程你就應該要問清楚有沒有含食宿或是泳池的票,不要傻傻的比完學費才發現還有這些花費。最後每個教練教的東西還是不太一樣,我有聽過Aida2就要求學生要會在水中脫面鏡的,也有會教學生繩結的。建議大家還是多多研究一下畢竟上課還是花錢花時間而且自潛本身不算門檻低,如果你是特別容易緊張害怕的你也可以考慮問問看上課的教練(助教)和學員的比例。 我在上課以前能做什麼: 1評估自身身體狀況或給醫生評估 2放到最輕鬆練習閉氣 3練習平壓
(這個很重要,不要覺得欸我都會啊,平壓的標準是效率,你現在做得很輕鬆,等到水下就知道了,我自己是平常沒練習,過課以後有一次下到十八米發現推不開平不了,那時候才真實感覺到我實在是太懶惰了,一旦開始有深度了就會發現自己平時的不足之處都會原形畢露) 最後講一下台灣的潛點好了,因為我是新手所以能提供的不多,這篇基本上主要是給領證前的人們看的歡迎各界前輩指教。 最常見的就龍洞潮境潛立方算嗎小琉球墾丁綠島蘭嶼(豆腐岬附近) 很多還在猶豫的人我想對你說現在剛好中學生以下都開始上課了,海邊人會少點所以是個學習的好時機,而且臺灣得天獨厚南部離島一年四季都可以潛所以不要猶豫快點加入你沒看過的另一個美麗世界。至於自己玩沒考照的朋友我想說的是潛水是有危險性的一個活動,建議你還是上過課學好基本知識跟安全守則!而且上課可以認識教練前輩跟同伴!潛水絕對不能獨潛,一旦有什麼狀況誰都幫不了你! 送給大家當時最打動我的一句話:用一口氣,看盡世界的美好 以上內容歡迎大家修正指教分享~
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國立臺灣大學
推爆
「有一些體系是因為看到自潛很夯才分出來也搞自潛的」 ⬆️🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔你教練跟你這樣說的嗎?
國立暨南國際大學
請問一下哦~一次上課人數大約是多少?(想學但是都沒時間qq)
原 PO - 國立臺灣大學
B2 抱歉 不是我的教練跟我說的 但有聽過一些在潛的人這麼講 沒有求證過 是可能有爭議的發言已經修正
B4 謹言慎行,以免有心人士做文章😊大海容百人,平安為優先~~~文章很棒👍🏼
原 PO - 國立臺灣大學
B3 我自己的經驗是滿常只有我跟朋友兩個人啊其他的學員我看到好像最多也差不多6人如果大家時間可以湊一起教練就會一起教 我教練滿好約的平日晚上跟假日都可以哈
原 PO - 國立臺灣大學
B5 謝謝指教!潛安!
不能搭飛機或是再次潛水,是因為有餘氮,餘氮是因為吸進肺部的氮氣因水壓被壓制在人體,不是因為吸了被加壓的氣體 自潛遠比水肺危險,安全守則一點都不短
原 PO - 國立臺灣大學
B8 謝謝您的指教!已編輯!
匿名
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中原大學
我自己覺得,A2就教架設浮球其實滿難的 因為大多數人其實連自己都沒辦法顧得很好,在還沒有好好顧著自己的情況下要在海裡架浮球,那大概就是難上加難了;如果又要將架設浮球加入到A2本來預計的時間裡面,那不是學習不良,就是壓縮到原本更應該要知道的重要資訊。 除非當你已經過A2且已經可以駕輕就熟了,那再額外詢問教練架設浮球就好了,我想大多數教練都願意教導學生相關事情;而且我想,還是要有一定能力再學習架設浮球對自己對潛伴都相對安全,不然打繩結會先卡關一次,然後拉底鉛上來也不是光靠蠻力就可以了;如果是要下去綁底,也是需要一定能力下到底的。
逢甲大學
想請問mantra蛙鞋是從哪裡購入的 最近也想入手
原 PO - 國立臺灣大學
謝謝B10 ㄉ分享~
原 PO - 國立臺灣大學
我是跟我教練買ㄉ耶~B12
原 PO - 國立臺灣大學
❤️B11
原 PO - 國立臺灣大學
想問一下廠商試踢會的資訊會在哪邊B10
匿名
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原 PO - 國立臺灣大學
好唷好唷 謝謝你!B17
中國文化大學
蘭嶼後面括號豆腐岬附近什麼意思@@
原 PO - 國立臺灣大學
純粹我不清楚蘇澳豆腐岬的確切位置在哪所以才括號B19
中國文化大學
B20 喔喔原來如此 蘇澳的豆腐岬在南方澳唷 Google上打豆腐岬就是正確位置 不過前幾週去原本大部分的珊瑚不見了... 現在沒有什麼可以看 灣內深度最深8-9m左右
原 PO - 國立臺灣大學
噢噢噢噢噢 謝謝你的回覆!!!!!我也想去看看~ B21
中國文化大學
給你參考~我去的時候能見度都不太理想 以前踢到A就有一些珊瑚可以看 但我上次去是幾乎找不到了 要踢到B才有一些些在消坡塊上 不過那邊有公廁的冷水淋浴間 公廁外還有兩個水龍頭跟管子可以沖裝備 這點是滿方便的👍🏽 然後因為前陣子因為颱風 南方澳的橋垮了所以公車可能沒在跑喔 (我就是以為有公車結果最後搭別人便車的笨蛋🤣🤣) B19 B21
原 PO - 國立臺灣大學
謝謝你B23