國立高雄餐旅大學

#自由潛水 踢塑膠蛙腳踝痛

2021年9月27日 08:41
之前買了一雙cressi的塑膠長蛙。 疫情微解封後去了幾次泳池練平潛,想讓腳踝先適應。 最近下了2次墾丁,沒想到腳踝還是很不舒服。 往前踢的時候,水壓把腳踝壓得好痛啊… 新朋友說我大腿肌力不足… 可是我平常有在進行負重深蹲(100kg)、硬舉(150)的練習。 這點該怎麼克服呢? 陸地上,腳踝有辦法練嗎? 謝謝
愛心
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