國立交通大學

#自由潛水 不會游泳半年考到AIDA2-心得分享

2022年10月4日 14:53
如題,最近剛拿到AIDA2的證照,雖然還是小菜雞,而且板上也有滿多不會游泳的AIDA2上課文,但大部分都是著重在上課的內容和過程 所以我這裡想跟大家分享不太會游泳,在上自由潛水課程前可以加強的地方,讓不會游泳又想學自潛拍美照的夥伴們參考~ 個人背景: ■以前除了學校以外從來沒上過游泳課 ■高中考游泳,三個同學來回25M游完了我還在一半,因為不會換氣要一直站起來休息 ■有浮潛過,但從來沒在海上脫過救生衣,無法想像踩不到地的水域 ■游泳池深度到180cm的話會不敢游過去,怕溺水 ■不會暈船暈浪,感謝爸媽給的好體質 給不會游泳的人建議:「不會換氣沒關係,但一定要克服對水或海的恐懼」,以下幾點可以參考 ■第一,沒浮潛的建議先嘗試,學會用呼吸管在海上漂浮+呼吸,只要漂浮就好,但一定要會用嘴巴呼吸! ■第二,學會海上立泳,至少沒救生衣或蛙鞋掉了還能在海上存活 ■補充上述,可以與會游泳的朋友去人多的海水浴場試著帶面鏡吸一口氣,在海上頭上腳下立著不要動,這個時候你會載浮載沉,起來的時候可以換氣,下去就閉著嘴巴憋氣,浮著真的不難!(我第一次脫救生衣下水因為不會放鬆,腳一直踢還一直吃水,結果根本浮不起來還超累,以為自己差點往生不誇張) ■只要學會在海上漂著和呼吸,就有機會大大減少恐懼感! 以下是我的考照過程(僅供參考): ■4月底上第一堂理論課與泳池課,因為北部要5月後才能潛,所以我海訓很晚才去上 -靜態閉氣2分鐘過關,但動態平潛40米沒過(全班7人只有我1人沒過),一周後補考過 *當天回家超害怕+難過,覺得閉氣這麼久還要游40米真的太可怕,自己就是很怕水沒救了,想到在水裡的感覺就整晚都睡不好 ■4-7月為了克服恐懼,特別去上了游泳課(學自由式結果沒學會,倒是蛙式會換氣了XD),跑去海邊學會立泳,每天無聊就練一下平壓,但因為假日都滿滿的所以海訓延到了8月才上 ■8月底第一次&第二次在潮境公園海訓(把A2課程上完) -第一次的海訓正攀下潛頂多到5米,最後有成功攀繩下10米 -第二次的海訓下潛可以到10米 *本身平壓沒問題,但一直覺得自己氣吸不飽很難下去,雖然覺得沒有害怕的情緒,但其實潛意識應該很緊張(後面會補充說明) -後來又團練一次(第3次海上),把動作都練好踢到12米 ■9月到小琉球團練(海訓考試通關) -很順利下15米深度、兩種自救以及一種救援通通考完 *到小琉球看的到海底才發現,原來之前都很緊張難怪氣吸不飽,這次很輕鬆地就過課了 ■10月考完筆試順利拿到AIDA2證照 感謝大家看完落落長的文章,雖然我第4次出海就成功考照,但中間還是經歷了一段學會克服水的過程(而且當初我連動態平潛都沒過哈哈哈),希望對不會游泳的夥伴會有幫助,祝大家都考照順利,潛水平安!
愛心
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