#圖 跟姐妹一起瘦身👉🏻閨蜜瘦身20KG

2018年8月12日 15:37
曬一下姐妹變化史❤️ 從XXL穿到M Before&After
新生訓練第一天是我們第一次見面,我看著他咖啡色書包拉鍊上的黃色水果掛飾,那是我第一句開口跟她說的話 「那是鳳梨嗎?」 「...不是,那是蘋果。」 那是一個莫名其妙長得很像鳳梨的蘋果,笑死我。 她其實超級討厭跟陌生人說話,可我大概是一個沒有臉皮的人吧,就很喜歡問她要不要一起去買東西、買飯
我們唸書的城市離我家近,我爸媽也會跟我們吃飯,有時候我也會帶她回家裡的聚餐,大概我的外婆舅舅嬸嬸、阿公阿嬤叔叔阿姨表姊表妹,她都看過一輪,到後來我爸媽甚至會打電話問我:「欸,🍍什麼時候要回來?」...問號,我爸媽問她不是問我什麼時候回家😭
大學的最後一年,我們一起忙碌、也一起亂吃,常常空腹一整天,最後卻吃個飽到快吐的小火鍋(✖)也常常沒時間出門,備了一大堆零食(✖)最後我們就一起變成一團肉。
再後來,我們畢業了,她要回到她的城市,大概是坐車要5、6個小時的距離,我覺得好難過,也不能時常見面,我又經歷了一些不值得一提的事情,所以她寄了手做卡片寄上來給我😭
那時候啊,我想,像家人是不是就是這麼一回事。 度過了一段沒有彼此在身邊的生活,有一天我們總算約成可以出去玩,我爸媽開車載著我要去接她,雖然我大概知道,但是一看到她我還是整個被嚇到... 「妳也瘦太多了吧!!!」 「🍍,妳回去都沒吃飯嗎?」我爸擔心的說(我沒開玩笑,他真的用擔心的語氣) 「🍍妳的肉都長到Lynn身上去了是嗎?」我媽指著上班一年胖到人生巔峰的我
我開始運動、重訓,其實多半是因為她這麼成功的瘦下來,我的家人 一直碎碎念的緣故...真的會被唸到懷疑人生啊😭 🔥她靠著運動跟飲食控制 花了10個月的時間減了20KG 衣服也從2XL穿到M 平均大概1個月2KG,真的很令我敬佩
我有時候會跟她一起去健身房運動 畢業以前完全沒想到我們會一起運動 我們以前必修體育課都會挑在室內體育館上課的桌球課...(然後坐在旁邊聊天看到老師才打兩下) 現在她也會問我一些器材的使用方式 希望我們能一起邁向身材的下一個階段😎 我之前也有PO過心得文👇 #圖 減脂心得 三個月29.5👉🏻25%
身材方面我自己其實沒有拍什麼新的照片😂 但是肌力的鍛鍊我覺得進步很多,可以說說我現在的重訓成績 箱上深蹲:80 kg x 5reps (2set) 深蹲:65 kg x 5reps (3set) 硬舉:60 kg x 5reps (3set) 握推:25 kg x 5reps (3set) 都沒測過1RM所以是組數練習的重量,握推比較少練習,之前用啞鈴練習跟用槓鈴的感覺真的很不一樣 跟姊妹一起變得更健康真的感覺很好💪 希望大家都能一起動起來🙌
愛心
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