淡江大學

減肥真的簡單到爆炸

2018年12月21日 12:56
我164 曾經60 現在48 體脂率18.7 減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單 超級簡單 每天吃自己煮的 青菜:紅蘿蔔 白蘿蔔 玉米筍 花椰菜 四季豆 高麗菜 龍鬚菜 A菜 菠菜 絲瓜 大白菜 玉米 哇啦哇啦的⋯⋯ 肉:鮭魚 鮪魚 虱目魚 鯛魚 什麼魚我都吃 豬肉 雞肉 羊肉 巴拉巴拉的 蝦子 螃蟹 蛤蜊 龍蝦什麼啦啦啦的 然後馬鈴薯 地瓜 芋頭 南瓜 山藥 玉米 補充一下澱粉 有時候吃吃水果 水果:芭樂 火龍果 草莓 小番茄 牛番茄 鳳梨 柳丁 奇異果 哇哇啦啦的都吃 本身對牛奶大豆小麥雞蛋等等的東西過敏 所以只吃自己煮的食物 不吃蛋糕甜點 月經來之前 嘴饞吃點地瓜片 或是旺旺雪餅 不用特別運動 真的不用特別運動 我試過百百種減肥方法 運動只會維持體重 但不會瘦 (對我個人來說啦 個人體質不同 因人而異) 持續個一個月 真的會瘦很多 持續兩個月 還是會繼續瘦 持續三個月 大概會瘦到不能瘦為止 對我來說 這個方法沒有停滯期 反正肚子餓的時候 就吃肉吃到飽 或是 吃水果吃到飽 隔天量體重完全不會胖 只會莫名其妙的數字又往下掉 普通人的體質 不易胖也不易瘦 就是自從大三那年 開始食物過敏後 就一直很順利的瘦到現在 而且也完全不復胖 註明一下 我的胸圍有C 另外一半都覺得我身材蠻好的 而且我減肥減的很健康 月經都正常來 皮膚狀況良好 頭髮黑的發亮 連醫生看到我 都跟我說我身體應該很健康 懶人減肥法~~不用運動也自動瘦 ———————————————— 噢我的天呀 大家太多見解了 你們的見解真的都很好 啊我是蠻有誠意在回答問題的 真的 不喜歡我的方法的話 那就⋯自己去試試其它方法 其實方法這麼多 本來就不會只有這一種 原本只是希望幫助到很懶的運動的人而已 那其實全世界的人類都知道運動很好👍 可能原本打字的意思讓大家誤會我排斥運動 其實我真的沒有哈哈~
女生們加油💪 這個社會的眼光其實蠻可怕的 不管長的是圓的 還是 扁的 自信盡量建立在發自內心的愛自己 人生一定要過得開心
愛心哈哈跪
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