匿名

我23歲,我都吃這些

2020年7月16日 02:37
更 就是這樣吃的
更 首先很感謝大家熱烈的回應與討論 沒有想要會得到那麼多的回應 我會盡量一一回覆大家 但我先在這兒簡述我的背景好了 首先,這些東西我並不是每天都全部吃 基本上我每天最多不超過5種 然後一次最多不超過3種 我會依照當天工作或生活安排 決定當天需要補充的東西 這裏就會很多人說:「有些東西要長時間補充」 但,我如果當天確定自己可以吃到很多天然食物來源,我為什麼還要吃! 所以真的會因為個人飲食習慣生活作息有差 如果不喜歡麻煩不要看 很討厭說什麼吃膠原蛋白沒用的人 你不是我你怎麼知道沒用! 你吃沒用那就是你吃錯膠原蛋白不然就是你的皮膚已經遭到沒救了 你知道膠原蛋白分很多種形式嗎? 不同需求需要的形式不同 就跟你看著別人的健身菜單照做 你也不可能跟他有一樣的線條 因為每個人都會有自己的一套系統與需求 總之我還是會撥空慢慢分享所有我吃的東西 但麻煩給我一點時間(最近有點忙 ———以下正文———— 開始工作之後 有更多可以買東西的扣打 但我其實很少買化妝品 所以我都拿來買保健食品 畢竟我也是讀相關科系 所以對於保健食品稍微了解 最近不小心翻了一下櫃子才發現自己吃著吃著也吃了許多 而我自己其實都是依照自己狀況搭配 並不是每天全部都吃哦 先分享一下我有的保健食品:蔓越梅、葉黃素、牛磺酸、鋅、維他命C、膠原蛋白、魚油、B群、Q10、鐵、酵素、益生菌、卵磷脂(但我放在冰箱)
我覺得在這個人手一支手機的時代 無論有沒有近視都一定要補充葉黃素 尤其外食的人根本蔬果攝取都不足 所以天然的葉黃素來源相對少 而我本身是高度近視 除了補充葉黃素針對黃斑部保養 我也搭配牛磺酸保護自己的視網膜 (當然牛磺酸還有很多功能,他真的是一個好東西欸! 其實我固定補充的是葉黃素 剩下的就會依照自己狀況去補充 像月經快來的前一週我會開始吃蔓越梅 然後經期我就會吃維他命C加鐵 那因為自己畢竟還是考生 所以DHA的補充也很重要啦 剩下膠原蛋白、酵素、益生菌就是依照自己的狀況去調整 其實就是自己翻出來覺得很有趣 所以上來跟大家分享 當然還是建議大家以天然食物為主啦 這些都是額外去加強補足的 如果大家真的想知道我每個吃的東西需求 我會再上來慢慢更新 #保健食品 #營養
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共 501 則留言
輔英科技大學
葉黃素 常常忘記吃 同一瓶蔓越梅 但我每天吃欸
中國文化大學
有興趣想知道😋 終於有人分享 也終於不再是業配跟網美錠! —— 媽媽啊 首次上熱門~ 拜託🥺原po快快分享 我們快等不及了😇😇😇
國立臺灣大學
希望可以出一篇介紹每個吃的需求❤️
國立清華大學
很棒的文!我最近也想吃 可是心中都會擔心說畢竟還是製成品 不知道天天吃好不好 或是吃很多 對於器官不知道有沒有負擔 —————— 我不知道這篇文會爆...然後自己的留言會這麼多讚讓我很害怕(不知道有沒有政治不正確 我對保健食品了解還不夠Q) 覺得文棒是對我來說啦,因為想接觸但覺得百百種,看到有人分享她使用了哪些就覺得感覺比較有方向 不過其實我是想吃鈣跟B群就是,本身做健檢時發現骨質不符年齡的開始流失了...然後有自律神經失調,最近才發現B群是修復神經的!(但我也經痛、血壓低、新陳代謝又慢、眼睛容易疲勞之類的 爛身體 不過病源好像都來自於壓力嗎) 希望大家身體都健康到能不吃就不吃
長庚科技大學
等等 左上膠原蛋白飲 認真的喝的話會花超多錢耶 超想喝 買但沒錢哈哈哈哈哈哈 這麼多GNC 莫非是員工(?)
中臺科技大學
GNC價格真的挺高的 只是常常搞活動 才有慾望去買
輔仁大學
想知道🙋🏻‍♀️
南開科技大學
想請問葉黃素推薦哪個呢? 我的眼睛很需要嗚嗚嗚
文藻外語大學
想聽每一種的介紹🥺❤️
聖母醫護管理專科學校
卵磷脂真的是哺乳媽媽必備 塞奶超可怕的啦😭 直接一天吃4800mg的劑量
朝陽科技大學
好多喔 我都喝一杯全營養就好了說
德明財經科技大學
想聽GNC的酵素心得
景文科技大學
本身也是高度近視,想知道🙇‍♀️🙇‍♀️
輔英科技大學 護理系
我媽也是每天吃一大堆的保健食品 很多中國大陸製造的 我都不知道是不是黑心貨 很怕營養沒補到反而哪天吃到洗腎....
國立東華大學
想知道b0 鋅是吃哪個?還有大不大顆?
康寧大學
想看一篇介紹營養品的文章 跟建議服用時間 網路上太多網美牌、直銷牌營養品......根本不想下手
義守大學 營養學系
綜合維他命加鐵、維他命C、B群、魚油、益生菌、Q10、膠原蛋白、維生素D加鈣 之後也會慢慢增加到妳上面那些 但是每天早上吃保健食品加上有時候吃藥喝太多水都一直跑廁所阿哈哈哈
淡江大學
國立臺灣海洋大學
淡江大學
想了解!
中華科技大學
我真的很好奇吃這些真的有影響嗎~ 我媽每天都喊我吃,我都略過的那種⋯ (不聽老人言 吃虧在眼前)
真理大學
我是omgaga3、葉黃素、女性益生菌、 膠原蛋白、B群輪流吃 。排開放桌上,看到就會想今天要吃哪個
國立臺灣大學
南臺科技大學
感覺你散發健康的聖光! 我21歲就散發著不健康(?)
卡心得+1 我都吃葉黃素、膠原蛋白、DHC維他命 但都亂吃沒有對症下藥XD B5 我覺得這樣說不太好,假如是我吃得不錯想上來跟大家分享,結果看到有人說是業配我可能會很難過....😢 但本來就要有判斷認知的時候,所以是不是業配都無妨~ 單純說出自己的想法而已!沒有要引戰🥺
崑山科技大學
想知道葉黃素哪個好
國立暨南國際大學
請問是每天都吃所有保建食品嗎?😳
中原大學
德明財經科技大學
你好,想請問各種類在每日的食用時間~
義守大學
像是前天熬夜就要補點B群 還有女生吃個補鐵的好 我有兩罐克補 但他藥丸好大顆就很少在吃⋯
國立勤益科技大學
卡心得~
南臺科技大學
我有吃葉黃素跟藍莓精華(⬆️上圖) 但都不是每天吃,葉黃素大約2-3天吃一次,但如果眼睛有累、乾的感覺,那幾天都會吃 藍莓精華則是感覺眼睛累、乾的時候才會吃 我也不知道我這樣吃對不對,因為我目前視力還算可以,大概1.0,也沒有其他眼睛問題,有看過一篇文章說,保健的話其實不需要每天吃
我男友不到30歲,但已經有白內障、飛蚊症了,所以現在除了點眼藥水治療,每天都會吃葉黃素(⬆️上圖) 據他說,吃這牌他真的有感覺蚊子不見,之前他也吃過我的,但他無感,也有請澳洲朋友代購葉黃素,那款效果也很好,但前幾次吃,吃沒多久就肚子痛,很想吐,或拉肚子的感覺,但多吃幾次好像就又沒事了 我的是在iherb上面買的,葉黃素平均一顆不到5元,藍莓精華已經忘了多少錢 男友的是在蝦皮上買的,比較貴一些 希望B0 有空的話,可以跟我講這樣吃到底對不對 也祝B0 考試順利😄
輔仁大學
Act
銘傳大學
匿名
這則留言已被本人刪除
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
長庚科技大學
B27 謝謝你的提醒 是我思慮不周 因為膠原蛋白很貴🥺 我以為是員工之類的所以才喝得起 沒有想到這句話會讓人不舒服 非常謝謝你 在這邊向B0道歉😢 非常期待你的分享
國立屏東大學
國立高雄科技大學
中國文化大學
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女生吃蔓越蔓錠真的很好🥰 那罐我也有吃 DHC的B和C滿實惠的❤️
東吳大學
我也是欸!保健食品愛好者也是23歲 大概也有十種 找到同好😂 每天都要吞好幾顆 也會因不同時期吃不同的
南臺科技大學
看原po 大約都吃DHC產品 請問目前效果如何? 希望能再多 分享
長庚大學
決定也來卡個! 之前都是吃美安的產品,雖然很有效,但價格真的不行🤦‍♀️
長庚大學
中國醫藥大學
葉黃素沒有持續每天吃 讓他到達有效的血中濃度的話 不太會有效果唷
銘傳大學
每天都吃DHC的b群+維他命c🥺
南臺科技大學 財務金融系
B48 謝謝妳 我是B34 ,之後會每天吃