運動之後的小腹...

2020年8月24日 11:04
*錯版好好的說一下(我玻璃心 *認識的不要認親(我會不好意思會尷尬 各位女孩好 你們 對於美的定義是什麼? 大家都希望可以有婀娜多姿的體態 都夢寐以求有美美的比基尼照片 為了莫名其妙的體重體脂數字 有些人會選擇飲食控制選擇運動 我是不推廣服用減肥藥物就是 當女森真滴有夠麻煩 每個人對於美的定義不一樣 至少上面是我對於美的不健全迷思 只是分享這世界還是有這樣的想法 並不是代表全體 說了這些廢話 其實是想問大家 165/(大概51.5-53之間游離的體重) 有一點點點運動習慣,沒有固定時間(大概一週有一次吧⋯⋯) 大概在上氣接得到下氣到狀況下 慢跑30分鐘,頂多踩階梯10-20分鐘 重訓東摸摸西摸摸有流汗為止 體脂率在3-4個月很慢很慢的從26%降到21-22% 飲食沒在控制 體重是沒減少 不過 怎麼小腹還是會跑出來啊啊啊 😭 就像照片(小縮小腹不是大縮的喔! 肋骨下和下腹部還是視覺肉肉的 手還是捏的起來脂肪 有人可以請益嗎 Tell me why ~
台中WS拍的 *他說可以拍照紀錄👍,家鄉的WS都還不能帶手機進去 Btw 錯版好好的說一下(我玻璃心 認識的不要認親(我會不好意思會尷尬
愛心已下架哈哈
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