女生健身的5個煩惱

2020年10月10日 22:04
大家好 我是Theia 因為身邊有許多女生朋友都會跟我說不敢去健身房 或者有許多對女生去健身房的疑問 所以今天就跟大家分享 女生去健身房會遇到的五個煩惱 並且分享我自己的見解❤️ 1. 在意別人的眼光 很多女生去健身房前會預設許多立場,像是我這麼胖會不會被看不起啊,我穿這樣會不會怎樣啊,我不會做器材會不會被覺得是亂做啊等等,但其實在健身房大部分的人(有在認真練的人)只會專注在自己身上,別人根本沒有時間管你,所以別想那麼多啦,而且只要願意踏入健身房,你就很有勇氣了,願意改變自己的妳,才不會被異樣的眼光看! 2. 穿著 很多女生去健身房會不知道該穿什麼,又或者怕自己太胖而不敢穿某些種類的衣服褲子。而對我自己而言我覺得去健身房穿的舒服自在是最重要的,否則你也沒辦法專注在運動上,可能會擔心東擔心西。除此之外,我會建議不要穿寬鬆的短褲去健身,因為許多動作都會讓你有曝光的風險,要記得好好保護自己! 3. 被男生看 被男生看這個我相信很多人都有遇過!我覺得關於這一點,你就必須去習慣或者忽略他,因為你也無法改變或限制他不去看你,但我覺得你可以自己轉換想法,讓自己好受一點,像是你可以想一定是因為自己身材很好啊、練很好啊才被看,人家羨慕你啊等等,那你可能就會覺得被別人看也並非壞事,而且說真的在健身房會亂看的人類,根本也沒在認真練,根本就是廢咖不要理他就好了。但如果真的遇到那種讓你感覺不舒服的眼神,就尋求健身房工作人員的協助吧! 4. 做很輕怕被鄙視、動作不會做 我覺得這一點你真的多心了~健身本來就是一步一步慢慢來,沒有人一下子就做超級重,而且安全最重要!不要為了求重量而亂做動作,這樣會讓你受傷反而引來更多關注! 5. 覺得舉鐵是男生的專利 怕變金剛芭比 基本上一般女生是很難變成金剛芭比的,女生因為基因的關係,長肌肉本來就不是容易的事情,除非你去打藥,不然很難變成大家眼中很壯的女生!而且很多照片看起來壯的女生其實都只是為了顯現肌肉線條而用力,平常的他們根本看不出很壯的肌肉,反而看起來很結實好看! 以上五點跟大家分享! 我也拍了一部影片希望能更深入的讓大家了解 進而幫助到大家🙏
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