匿名

如何成為有線條的瘦子

2021年6月30日 18:43
本人156.多/39-41 體脂17.6 很多人都覺得我看起來太瘦、營養不良 曾經試著增胖 胖到45公斤 結果只有臉跟肚子胖 其他地方還是不變 雖然手瘦腿瘦 有不少朋友羨慕 但自己沒什麼腰身跟屁股 典型的直筒型身材ಥ_ಥ 穿衣服真的很不好看⋯⋯尤其褲子撐不起來 其實我更羨慕有身材跟線條的人 想請問有人知道瘦子如何變得有線條又不會讓腿變壯 是需要增胖 靠飲食 還是只能靠健身才有辦法🥲 網上都是減重減脂的例子跟影片 (目前在家每天都有跟著影片做馬甲線跟提臀的訓練)
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下方是理想的樣子🥺🥺(取自小紅書)
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首po 請各位鞭小力些謝謝🥲🙏🏻
愛心嗚嗚
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