我與念珠菌抗戰和私處保健
相信念珠菌感染是令女生頭痛的問題
我就來分享一下我如何擺脫這惱人的病菌👀
國高中時期，有時就有陰部騷癢、分泌物呈豆腐渣的狀況，但我都以為是正常的狀態。
但舉凡痛、癢、分泌物異常，都是感染發炎狀態，只要有任何不適或異狀就要立即就醫。千萬不要忽視，私處長久感染發炎對女生非常不好，嚴重甚至會導致糜爛、癌症。
大學後，養成每年定期做抹片的習慣
貼心提醒：
只要有性行為的女生，每年都一定要做抹片喔，9價hpv疫苗不論男女最好都要施打，除了能大幅降低女生子宮頸癌的機率外，男生也能防菜花、其他病毒和保護女生，以防女生感染到比較毒的病菌，甚至嚴重的話會造成陰部的癌症，愛護女友的男生要去打呦🥺
回歸正題，前年正好被醫生檢查出我有念珠菌感染的問題，而且感染有好段時間了，醫生開了抗生素和塞劑給我，而我乖乖服用藥物滿一周，過一陣子又出現感染症狀了( ´•̥ω•̥` )
雖然有聽醫生說這很容易復發，但沒想到這麽快，我只好摸摸鼻子回診，而醫生又開了一樣的藥物，給予我一樣的囑咐
ex：少吃甜食、多喝水、作息正常、下半身盡量穿著透氣服裝、內褲手洗...等
後來，我就這麽榮獲婦產科VIP的頭銜長達半年，候診區就像進出我家後院一樣頻繁。而我的感染情形仍未有改善的跡象。
此時我意識到婦產科的藥物會連同我陰道內的好菌一併殲滅，於是搜尋其他可能康復方案，嘗試眾多網友推薦的各樣陰道益生菌，（蔓越莓保健食品是顧泌尿道）但感染仍未減緩，而荷包君在哭泣啊啊啊
偶然間看到有卡友寫了阿德*婦寶（怕有業配嫌疑）的使用心得，看起來滿有效的，我就抱著姑且一試的心態，下單了長效和一般型各一盒。
1.長效型（一盒6入，4天塞一次）
我等到經期結束隔天才使用，因為經血會順帶將一些病菌也排出來。
睡前塞隔天就會溶出一些，整盒塞完確實有大幅改善感染情形，彷彿看到曙光ヾ(*´∇`*)ﾉ
2.一般型（一瓶14入，一天一次）
接下來塞一般型，睡前塞入隔天一樣會溶出一些，連續塞三天一樣能改善感染情況。
於是我又下單了，買了長效一盒、一般兩瓶，但我塞完長效、一般型各一盒就康復了。
偶爾生理期前、熬夜、感冒之類的特殊狀況，會有點騷癢，塞入一顆一般型就會舒緩很多。
好了，來為各位朋友做個總整理：
我自感染至今做的改變：
1. 作息正常（夜晚12點前入睡）
2. 飲食清淡少油膩、少吃甜食、含糖飲料（1-2個月吃一次）
3.下半身盡量保持透氣（我本來晚上都穿內褲+睡褲，後來改穿四角褲+睡褲睡覺，一樣能阻隔床單被套的病菌與陰部接觸之外，這樣真的更加透氣舒服許多。白天出門再改穿內褲加褲子or裙子，沒有再穿緊身牛仔褲了。）
4.多喝水（每日1500-2000cc）
5. 用手洗精每天洗內褲和四角褲，手洗精選用有抗菌成份的。
6. 洗澡完用衛生紙擦乾私處，千萬不要用毛巾，毛巾有許多細菌。
7. 每三個月換一批內褲，選擇純綿內褲。
8. 性行為前男女都要清潔私處，尤其是男生的私處要用沐浴乳洗淨。發炎期間不進行性行為。
9. 只用清水清潔外陰部（有些市售的私處清潔劑，可能含有會破壞陰部酸鹼值的成份，所以醫生建議用清水清洗，若真的想要使用建議先請醫生幫你看產品的成份）
10. 使用益生菌塞劑（推薦給跟我一樣使用口服私密處保建產品仍未見效的人）
11. 一周做2-3次瑜珈（運動可增加抵抗力）
最後再次貼心提醒：
只要有性行為的女生，每年都一定要做抹片，因為子宮頸癌前病變不會出現明顯症狀或疼痛，必須靠抹片檢查才能發現。
9價hpv疫苗不論男女最好都要施打，除了能大幅降低女生子宮頸癌的機率外，男生也能防菜花、一些病毒和保護女生，以防女生感染到比較毒的病菌，因為女生若是持續長期感染hpv病毒，很有可能變成子宮頸癌前病變或子宮頸癌。愛護女友的男生要去打呦🥺
還有性行為前，男女雙方的私處一定要先清潔乾淨，男生的私處要用沐浴乳洗淨，千萬不要把一整天殘留的尿液和細菌，直接帶入女生體內，這樣女生的陰部容易感染發炎。
即便陰道內有好菌，但太多病菌入侵，陰道內部潮濕的環境，容易成為病菌滋生的溫床。加上陰部內部不適合灌洗，會影響陰道內的酸鹼值，所以一旦感染會很麻煩，事前清潔非常重要。
過程中適時添加潤滑劑，以防女生陰道不夠濕潤磨擦導致內壁受傷。
千萬不要用口水取代潤滑劑！因為口腔內部也有許多細菌。
如果要無套，也不建議先口交，道理如同上述所言。
無套的澎友，千萬不要用手把陰道內的精液挖出來，因為手部有許多細菌。要去廁所排尿+私處簡易清潔（清水沖洗或純水濕紙巾擦拭陰部）。前戲也盡量不要將手指伸入陰道內，原因如上。
陰道跟尿道只有3-4公分的距離，容易在愛愛過程中把細菌帶進尿道，做完排尿能用尿液把細菌沖出來，避免留在裡面滋生導致發炎🥺
如果上述兩者（打九價疫苗和性行為前清潔）都無法做到，最好還是性行為全程使用保險套，一方面能避孕，另一方面能隔絕男性生殖器的病菌，因為有的病灶在男性生殖器不會造成不適，所以男性可能不會發現，但女生一旦感染，會有諸多不適症狀，且康復之路很麻煩、很痛苦。
最好的防護選擇，還是先打hpv疫苗，再全程使用保險套性行為，及定期接受子宮頸抹片檢查，以提供子宮頸癌的必要預防。
以上都是詢問過醫師，及搜尋可信度的資訊，所寫下的內容，大家可以安心服用。
另外底下有人留言提醒我再補充：
子宮頸抹片如果年紀太小(<26)的話有些婦產科醫師不會開立這個檢查，因為檢出率通常會比較低；HPV疫苗也有比較便宜但保護型別比較少的二價跟四價可以施打。
以下是關於hpv的相關資訊：
這邊是抹片前的注意事項：
子宮頸癌防治：「進行子宮頸抹片檢查前的應注意事項及檢查流程介紹」 - YouTube
祝各位受感染之苦的女生都能早日康復
