國立臺灣大學

堅果粉/穀粉推薦

5月26日 16:02
大家好呀~ 【個人狀況簡述】 平時注重身體健康,也大多會均衡飲食,有輕微的貧血,高耗腦生活。 最近想從蛋奶素漸漸轉向全素:) - 營養素的部分已有查資料,Vit B12會需要仰賴保健食品(甜菜根似乎亦可)、VitD要曬太陽。 其他營養素的部分可靠堅果類、豆類、海藻類、菇類及深色蔬菜補足,像是黑芝麻可補鈣、奇亞籽補鈣和膳食纖維、南瓜籽補鋅、亞麻仁籽補omega3等等。 【求推薦】 想請大家多多推薦沖泡的綜合穀粉,感謝! 【選手】 >棉花田有機優蛋白堅果奶 >米森無加糖有機無麩質黑芝麻穀奶 >KB99有機10穀粉
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弘光科技大學
紅布朗的豆奶粉!可以自己另外買黑芝麻粉一起沖泡
靜宜大學 日本語文學系
推大象山的芝麻核桃粉 我都會泡來當早餐😋好喝~ 他們家堅果也很好吃 沒有油耗味 推薦~