國立中正大學

#分享 為了解封後的準備,居家訓練練起來!

7月1日 16:02
今天看到的文章,跟大家分享如何超前部署地居家訓練! 1. 跑步機、爬樓梯登階: 每天上機跑半小時或更多,家裡沒有跑步機就爬十分鐘的樓梯。 2.後腳抬高蹲: 太難解釋,直接點連結看圖片比較快 3.棒式支撐 我本人最愛練核心的姿勢 防疫在家,大家都做甚麼訓練呢?
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練起來!!! 經過一個月的進步 我現在回家都直接練Netflix (喂! 下肢:蹲跳、深蹲、跨步走 核心:雨刷、Front lever 上肢:倒立、引體向上、指力板
大同大學
大寶還是算了吧 包一包回去不要笑死人 探勘圈莖英怎麼學人發農場文