#心得 在韓國對抗憂鬱的經驗

6月10日 15:14
一個人在國外奮鬥常都會有失意之時,加上韓國又是壓力超大的國家,如果意識到自己需要幫助,一定不要猶豫馬上去報名(因為免費諮商都要排很久!) 簡單分享一些個人經驗之談: 1. 學校的諮商室:應該所有大學都有,我進行過個人諮商(8-10次)和團體諮商(6次),記得排了兩個月才等到,都憂鬱到快自殺了,好險我還活著! 2. 首爾Global Center:最近進行的免費中文諮商,老師是中國人用母語聊天很棒,不過只能提供5次,也是排了幾個月。 3. 精神科診所:第一次會比較貴,好像3萬多,之後大概1萬多也還好(個人是去有健保的,可能費用也因人而異)。 可以只和醫生聊天或加上藥物治療,不過診所醫生比較忙,可能沒時間和你聊太久,找到自己覺得可以信賴的醫生也很重要。(而且精神科也很難預約!!人超多) 要寫一個5-600題的精神狀態測驗很崩潰,也可以和醫生說明請他簡單分析就好。 大概分享,有問題可以留言問我。首爾市也有三個심리지원센터,不過我沒去過。
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共 7 則留言
中國文化大學
謝謝分享🙏🏻
香港恒生大學
抱抱樓主,還好你熬過了
在台灣也是醫生不會跟你聊太久,主要是開藥給你。要諮商的話通常都是找心理諮商師。找諮商師聊天可能會找到主要的原因!(我也是憂鬱症,經過一年半好了很多...但是隨時可以再度復發🥲)
讚啦 你看明明就很多想看 🥺 說好了哦暑假去卓家吃飯 (講得好像去我家一樣哈哈哈哈
B3 好像也有專業的諮商師,可是那個費用就比較高一點,我是還沒有付費諮商過。對,諮商師都是會讓我們自己找出答案,很容易復發呀~
梨花女子大學
感謝分享…我也在韓國,最近學業繁忙加上一直線上課程,在韓國沒有機會認識新朋友生活圈很狹小快悶壞了🥲
感謝分享 先收藏起來👍🏻 雖然我沒有這方面的經驗 所以不知道可以說什麼 但很想對樓主說 你是個很厲害的人呀 你分享的文章 還有之前你給我留的言 都幫助我學到了很多新的資訊 希望你可以加油加油加油💪🏻