匿名

想問大家,心情不好有點鬱悶該怎麼辦?或大家都怎麼處理?

2020年10月18日 22:32
最近心情一直很失落,一想到之後空閒時間都被學校的活動填滿就很難過,而且這些活動是不能不參加的,一直很想趕快把心裡的難過與失落驅趕走,不知道有什麼方法可以讓心情好一點或不那麼壓抑謝謝😢
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找人講話 把話講出來
B1 好的謝謝你,但我怕他們會覺得我很負面很煩但我會嘗試的!
可以去家裡附近的公園走走 或是在街上漫無目的的逛逛 我以前憂鬱的時候都會去外面散步或騎車逛逛 還算是有緩解一些情緒 希望原po 撐完這陣子就恢復以往的快樂喔 一起加油吧
B3 好,我會試試看的,也謝謝你的加油鼓勵!我會努力撐下去的!