匿名

憂鬱症的朋友

7月29日 21:38
大家身邊有憂鬱症的朋友嗎? 我有一個憂鬱症的朋友,一開始認識他的時候完全不知道,後來有一次他跟我說他好想自殘,好累好想死,我才叫他趕快去看醫生! 因為上了大學我們一個在南一個在北我也沒辦法陪在他身邊,當下的我真的好無力,感覺自己什麼都做不了,好擔心他可是又不知道怎麼辦,自己在房間邊哭邊傳訊息給他。 我跟他說不管怎樣我一直都在你身邊,你很棒,你沒有錯,還有你願意把自己的事情講出來已經很棒了。就這樣持續了一年多,他的情緒還是一樣時好時壞,但最近又回到那個循環,只是這次我怎麼講,就算已經有看醫生了,他都還是想要自殘。 他會跟我說他今天拿美工刀劃了好幾條在手上,可是怎麼沒有死,然後洗澡的時候傷口碰到水真的超痛。 慢慢的我也不知道我該怎麼辦了⋯ 我對自己很生氣,為什麼會有厭倦的這種心態⋯ 這種時候我不是應該要陪在他身邊嗎 但我覺得自己講的話根本沒有用,我每次看到他的這些訊息就覺得好無力,我知道他並沒有錯,憂鬱症不是他的問題,我也知道他得憂鬱症的主要原因是什麼 可是我真的不知道我應該怎麼做了⋯ 感覺不管自己講了多少安慰的話他還是一樣 任何安慰、鼓勵的話我都講過了 但感覺自己的話根本就沒用,每次我一講他都覺得原來是他的問題,害我還要講這些話 或許有人可以告訴我應該怎麼辦嗎⋯ 我應該怎麼跟他講😢我應該怎麼做⋯
2
回應 13
文章資訊
Logo
每天有 316 則貼文
共 13 則留言
試試看唱歌給他聽 (我是認真說的)。
逢甲大學
交過三個有憂鬱症的朋友 一個是交之後才知道有憂鬱症 目前已絕交 兩個是當了很久的朋友之後他們自己後來憂鬱症 現在也慢慢沒聯絡了 我自己也是載浮載沉的 所以無法一直handle狀況很差的人 個人覺得跟憂鬱症的人當朋友很像在玩火 不小心就會自焚 有時候憂鬱症也會使人變得偏激 其實不適合當朋友 憂鬱症不是你講兩下就會好的 我們能做的事只有陪伴 他什麼時候會好那是天意 他一輩子就這樣也是有可能的 僅為個人經驗 給你參考
嶺東科技大學
只能自己跨過去
原 PO
B1 我有用奇怪的特效錄成影片給他過🥲他笑完還是一樣⋯ B2 每天被他一講我也累了⋯ B3 那他如果一直說他想自殘我應該怎麼回他(´;ω;`)
B4 繼續錄。至少你有讓他笑了一下。錄很多首給他聽。
國立臺南護理專科學校
我比較怕你最後也被他的負面給淹沒欸 我也有朋友都會發負面的限動 時不時就說他又想死了 一開始的確會很想成為他的支柱拉他一把 但久了真的會不耐煩 雖然知道對方憂鬱症也不是願意的 可是這樣其實讓人壓力很大 尤其當他越來越依賴你的時候 後來為了避免自己也不要被壓垮 我選擇有點無視他那些想死的言論 可能他說了10次 我只回應2次 讓彼此有點空間 雖然這樣可能有點殘忍 但總不能為了幫他讓自己也陷下去吧 而且其實憂鬱症最重要還是要靠自己的想法改變或藥物控制才會好 旁人都只是輔助而已
原 PO
B5 我怕一直傳他會覺得很煩或我在敷衍他ಥ_ಥ B6 確實有時候自己低潮的時候還要接受他的負面訊息、安慰他⋯ 有時候我沒有回 他還是會繼續傳訊息說:如果我死了幫我跟XXX說什麼之類的 或是我要死了😢我這樣也沒辦法無視他⋯
B7 那⋯⋯妳就問他看要不要聽。我自己是陪了憂鬱症患者十多年,過程中唱了很多歌給她聽,還想了整套故事給她聽之類的。(有一度她要聽我唱歌或說故事才睡得著。)
輔仁大學
要不要就把他當正常人看待就好了 不要太刻意去想說自己要為他做點什麼 畢竟朋友之間能做的真的有限 時間久了連你也可能被拖進去 不如偶爾和他分享一些生活 或是跟他說我今天看到很可愛的狗狗所以分享給你看之類的
德明財經科技大學
我曾經憂鬱症過 每天下班自己一個人的時候都在哭 (不是工作的原因) 男友跟家人沒法每天都在我身邊 後來男友帶我去看心理醫師 最後因為想法還是過於負面男友也不怎麼像鳥我 只要我開始負面就對我很不耐煩 在這段期間我覺得有個方法 就是要想辦法轉移負面情緒的注意力 你知道他是什麼原因而憂鬱那你可以避免跟他聊到跟事情相關的話題 或是推薦他去做喜歡的事或運動 去轉移注意力在別的事情上
正修科技大學
我有一任男朋友有重度憂鬱症 我們在一起快5年 其實一開始他並沒有憂鬱症 (或者是沒那麼嚴重所以沒發現 後來因為他的工作環境 裡面的人都會霸凌他 嫌棄他什麼的 例如做事比較要求完美 細心 所以動作會比較慢一些 就會被罵等等 家裡以前爸爸會家暴 我想跟家庭環境也有很大的關係 朋友也都不是什麼善類 會騙他的錢把他當凱子 他因為悲觀的心理因素 怕被瞧不起 很重視別人對他的看法 而導致自己壓力越來越大 才演變成重度憂鬱症 我陪伴他度過了很長一段時間 找了很多事陪他做 看電影 唱歌 煮他愛吃的給他吃 陪他出去玩 陪他組模型 時常鼓勵他 因為我們都喜歡貓咪 也特別去收容所領養了一隻貓咪 他也為了貓咪 把家裡改造成貓咪好活動的專屬空間 那陣子他開心了許多 只可惜還是抵不過憂鬱症 某天半夜他選擇了自殺 而且成功了 只能跟你說 如果患者真的想要了結自己 誰也攔不住 誰也阻止不了 只能在他還活著時好好盡力的陪他 當然 復原的也有 憂鬱症的人 腦部容易缺少多巴胺,腦內啡等等 能夠快樂的激素 所以即便我們帶給了他們很多快樂的回憶 沒有這些激素的產生 那些快樂也都只是短暫的 剩下他們一人時 他們會想的更多 能在他們身邊就在他們身邊 所以陪伴憂鬱症患者 自己也要做好他可能不會復原 或是他可能真的會離開的心理建設 加油💪🏻 (對了 貓咪我還繼續養著 已兩歲~健健康康)
原 PO
B8 好的 謝謝你的建議🥺 B9 我也試著在他憂鬱的時候用我們平常的相處的模式跟他講過話 但他還是會把話題又拉回他想死這件事🥲我會試著跟他分享生活看看!謝謝你 B10 抱抱你🥺找到方法的你真的好棒 我也會轉移話題跟避免談論相關的話題,可是他還是會自己講 他喜歡跳舞 我也說不然可以跳舞或做其他會讓自己開心的事情讓自己分散注意力(? 但他又說自己怎麼跳的那麼爛 是不是他真的很爛 他根本就不應該出生⋯🥲 B11 辛苦你了😭 我朋友憂鬱症的大部分原因也是家庭的問題⋯ 跟你男朋友的原因幾乎相同 我也有想過我朋友可能突然就會離開 甚至他每次憂鬱的時候一直沒回訊息我也很緊張 明明就知道有可能發生 可是每次想到還是好難過 感覺好無力 如果我能再為他做點什麼就好了⋯
國立屏東科技大學
別太靠近了 你朋友也不想你一起淪陷的 你要量力而為就把他當正常人 不要太過煩憂了