應該要換諮商師嗎?

1月19日 02:29
因為我是最近第一次開始做單次以上的心理諮商 沒有什麼經驗 所以上來尋求一下大家的建議 文長但拜託拜託幫幫我🥺 我目前的諮商師是一位在醫院蠻資深 職位應該也比較高階的中年女性 一開始很高興能順利排到健保諮商 但從第一次諮商開始到現在大概兩個多月了 隱約感覺自己和諮商師好像不是很契合 諮商也不是很有進度 我常常覺得自己常常耗費了很大的力氣解釋 但諮商師還是聽不太懂我的話 有點狀況外的感覺 但真的讓我萌生換諮商師的想法的是我們最近的一次討論: 我:我非常在意其他人對我的看法和意見 諮:被他人批評的時候妳通常會怎麼反應呢? 我:我會嚇一大跳 認真的思考他們批評的可性度 然後想辦法尋求其他人的意見 我:但就算最後證明大家都覺得批評我的人是錯的 我還是會很難受 我:比如說我以前大學時 有一個暗戀我們系系花的男同學曾經在大家面前問我 我為什麼老是模仿系花的造型 讓我不要再這樣了 我:其實根本就是不可能的事情 因為那些衣服我早就有了 頭髮也是我先剪了系花才剪的 我:但我那時候愣住了 並沒有想出漂亮的反擊方式 只是弱弱的否認了而已 我:因為那時候這口氣沒有好好出完 我到現在想到這件事情還是非常氣憤 甚至還因此遷怒到系花身上 從那之後就有點討厭她 我:但系花其實是非常好的女生 我很後悔自己因為當時的懦弱遷怒到別人 如果是現在的我一定會當下罵人罵到我不氣為止 (聽到我說要罵人的時候諮商師露出了不贊同嫌棄的表情 我每次說想報復的時候她都會露出這種表情... 諮:但其實當下楞住了沒有反應可能是更好的方式啊 妳可以在事後好好和那個男生表達自己的想法 我:不行啊 反擊當下不做就已經錯過最好多時機了 事後再講很蠢 我:當下反擊才顯得我有魄力懂得保護我自己啊 事後再講代表我對他的一句話耿耿於懷很久 顯得我又笨又沒自信又小心眼.... 諮:但這可能比妳當下罵人罵到他也不舒服好啊... (聽到這一句話我不開心了... 我:他讓我不舒服 所以我也讓他不舒服 這很公平啊 諮:好吧... (這時候諮商時間就結束了 其實對話有點省略 她一直勸我要好好和那個男生講 但之後我在回家的路上莫名的越來越生氣 我的想法是這樣的: 首先我覺得諮商師給我的建議真是爛透了 當時的那個男同學就是一個沒頭腦嘴又賤的人 我隔一段時候才和他講的話 他可能早就忘了這件事了 我難道要讓這樣的一個人知道 對不起 我當初為了你隨口的一句話難過了很久 而且我笨到沒有當下反擊你 我就已經很討厭他了難道還要這樣和他講嗎?! 其次 我覺得我已經和諮商師說過 我為這件事生氣很久了 難道諮商師不是應該以我的情緒為主嗎? 為什麼我已經很委屈了還要照顧那個男生的感受呢? 我是來諮商的還是來參加道德培訓班的呢? 哈囉? 溫良恭儉讓?! .....總之 這大概是事情的經過 其實我想想也可能是自己太小題大作了 但還是抑止不住的氣憤... 而這件事只是一個導火線 平常時就有感覺到不合的地方了 這種情況下是應該要再和諮商師好好溝通 還是就要就此放棄了呢? 希望大家能給我一點意見> < 我現在腦袋有點混亂......
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輔仁大學
我覺得 都願意做諮商了,也許靜下來聽聽看,別人的建議,你不用照單全收,但至少思考一下,為什麼諮商師如此建議,可能對於這個諮商的過程,才有意義
我覺得諮商師不是給你意見或評論你的行為的人,是讓你發現自己為什麼會這樣,為什麼會這麼覺得,為什麼會這麼生氣,如果是我會換,主要看原po追求怎樣的諮商師吧,畢竟每個諮商師風格不同,諮商師本來就很吃電波。
B1 謝謝妳! 我後來冷靜一點有思考過 諮商師的建議在親人情侶間應該是非常適用的 雙方各退一步 不要在氣頭上說出會讓人追悔莫及的話 但是我沒辦法想像 我在職場上被人霸凌 或是被男生pua時還這麼做 感覺就是會被看不起 讓他們更加得意... 有時候被欺負了確實不得不暫時忍下來 但至少我真的不想對欺負我的人示弱😭
B2 感謝 我覺得我應該是在成長的過程有過幾次被欺負打壓的經歷 所以下意識的覺得諮商師給的建議可能會讓我被欺負的更嚴重 而且才對諮商師不站在我這一邊 還幫別人講話反應這麼大😠
長榮大學
我有一些小建議 當然最終的決策權都是在妳身上 也許你下次可以跟諮商師反應上次會談妳經歷到的感覺 我想要嘛這個諮商師表現的太露骨(我不知道什麼學派會要求諮商師把自己內心的非語言展現的這麼明顯) 又或者是妳的觀察力很好 所以諮商師的情緒才會被妳發現 但無論如何 這些都是自己推測出來的結果 我想下次可以跟諮商師提到這件事 看看她對這件事的反應是什麼 反正都要換人了 我覺得可以聽聽看對方的想法
B5 咦 原來諮商也有分學派的!😂 想一想有些確實是我自己解讀出來的 我也不能確定是不是正確 但諮商師的表情是真的很大 每當我講到報復啊 反擊啊 她的眉毛都會挑起來 然後五官皺起來 一邊發出:喔~~~ 的聲音 再加上她後來說 比罵人罵到別人也不舒服好那句話 才讓我朝負面的解讀 我個人其實很常被人家說觀察力敏銳 和小劇場過多 兩者出現的比例差不多😆 我覺得你的建議非常棒 我會試著想想看要怎麼講的 感謝~~~☺️
國立彰化師範大學
我會換諮商師ㄟ🤣但我贊同B5的建議,你可以再下一次的諮商提出這件事情~ 我到目前為止也有過五個諮商師,前前後後真的要說非常對我電波的只有兩位而已,真的不合也不想花錢繼續😅
致理科技大學
我才氣🙂 #憂鬱症 #分享 諮商心得... 文長
國立成功大學
我不清楚事情的前因後果 但就妳提供的對話內容來看 我想問妳 妳期望聽到的回答是什麼呢?是希望諮商師同意妳說的反擊、並且鼓勵妳嗎 又或者是如果妳已經知道未來發生類似事情的時候自己該怎麼做 那為什麼還需要諮商師的回應 是因為想參考別人的想法嗎~ 通常諮商師是不會直接給妳建議的 諮商是一個幫助妳瞭解自己的過程 而不是提供妳問題的答案 另外如果是我覺得跟諮商師頻率不合的話 不會多做考慮 會直接換一個 畢竟諮商師也是人~人跟人相處總是會有頻率合不合的問題嘛
B8 哇 妳的這個真的...好可怕😱 我算是輕度的憂鬱 但要是聽到這種的話應該會直接崩潰一段時間吧 難以想像妳的感受 感覺這個諮商師真的不是一個很溫柔的人 拜託 請不要為了這件事自責傷害自己了!
B7 謝謝妳的建議😉 看來諮商有點碰運氣呢
B9 其實我們原本在討論的是我太在意別人的批評這件事 所以我期待的是她也許可以幫我分析分析可能的原因 然後看能不能提供什麼方法改善這個傾向 沒想到講到後面整個大歪樓> < 我沒有尋求諮商師怎麼處理這種事的建議 是諮商師主動和我說的 但我因為太不喜歡她的方法 所以後來才和她爭論起來 然後謝謝妳關於換諮商師的建議!
國立政治大學
諮商並不是求取他完全站在妳的立場 雖然適當的同理心與換位思考是必要 但他只能帶你釐清自己在當下的想望與事後的失望之間的拉扯而已 他只是一面鏡子清楚照著你自己的狀態 如果要尋求他人的支持和同理 找什麼心理師 諮商並不是做你日常跟朋友談心就能達成的事 而是提供你一個好好回顧自己所作所為的機會
B13 妳講的很有道理...🤔 是我有點把重點搞錯了 如果用這個框架重新思考一遍 能夠充當一面鏡子清楚的照出我自己狀態的心理師 就是好的心理師 我也就不需要換... 目前就我兩個月的諮商以來 我好像不覺得我照出了什麼 也沒有更了解自己的感覺 但這我就真的不知道問題出在哪裡了... 是我 還是心理師 還是別的呢...? 我只知道我每次都有誠實 也很認真 這樣是足夠的嗎? 不管怎麼 非常感謝妳 我再想想看😂
亞洲大學
我也建議可以先跟諮商師討論你目前諮商的情況,也算是給予諮商師一個回饋,讓他知道應該用什麼方式和你諮商,才能真實的幫助到你。若與諮商師溝通過後認為更換會比較好的話,再申請也行。 除了每位諮商師都有自己的風格之外,面對不同諮商對象也是會有不同結果,所以也不一定哪一種類型的諮商師適合你。在每一次諮商後,也可以想想自己諮商的需求和目標是什麼,這也是要多多嘗試才會了解~
高雄醫學大學
我也很受不了諮商師有負面的表情(皺眉 嘆氣... 因為我就是一個很會觀察空氣的人 如果都在諮商了 我還要在意諮商師的對我的看法 那很有可能沒辦法完整的表達出自己真實的情緒 還好我只有遇過初談是這個模式的心理師 我還印象很深刻 她最後一句話 「妳還是那麼在意別人的想法啊」 回家之後超擔心會不會以後都是他幫我諮商 還好不是XD 遇到一個很合的心理師
我朋友之前有重鬱症,我帶她去張老師諮商,諮商師說她的狀況至少要三到五年甚至十年或永遠不會好,然後那時候是12次的免費諮商(三個月)之後如果還要諮商要轉介收費的,我每次都會陪她去,也會跟諮商師關心我朋友的狀況,後來三個月到了,諮商師說我朋友狀況很好,也願意讓我們延長免費到18次,我朋友從重鬱症到後來只有偶爾情緒不穩定,其他症狀大部分好轉了,我很感謝那個諮商師,雖然不知道她現在還有在張老師服務嗎,但是我可以推薦妳去看看,我最後還跟那個諮商師聊天聊到哭了(正常來講非諮商時間是不能跟諮商師利用他們的時間晤談的,都是櫃檯人員安排到一間小房間晤談)我跟諮商師說一路陪著那個朋友走來太辛苦了⋯ 老師安慰我辛苦你了,我就崩潰了眼淚停不下來。
輔仁大學 心理學系
諮商師就是要找適合自己的 ~ 如果中途覺得不適合 再這樣諮商也沒什麼意義
我第一次做諮商的時候 是學校強制要求的 一開始也是非常不舒服 但過程結束後 會找到一些自己沒想過的問題 後來去健保諮商 諮商師比較傾向套用對方的條件解決問題 我就把以前的經驗主動分享 他才有興趣認真聽 但還是覺得沒必要用六次這麼多跟他對談 好像第四次他就說不想了解更多了🤣 之後就沒考慮過健保
國立政治大學
B14 但我講了那麼多 我感受到不舒服就會跟她說掰掰 換一個 說話能更讓個案感到舒服厲害資深心理師大有人在 B16 為什麼感覺自己的心理師跟自己談都會一派輕鬆 真的很喜歡他們用詼諧的方式在和我討論自己的議題 非常喜歡 不喜歡很嚴肅晤談的心理師⋯⋯ B17 想了解是哪位老師⋯⋯