#討論 部桃睡眠中心心得分享

4月3日 00:39
4/25更新看報告結果: 4/19去約了診看報告 結果我去看報告的時候,醫生是看著螢幕上一張寫滿英文的文件,跟我說我沒有任何問題,沒有呼吸中止症或是其他身體方面的問題,只說這樣應該是心因性的失眠 覺得蠻失落的,因為不是身體上的問題,就沒有解決的方法,像睡眠呼吸中止症的話醫生至少還可以給個診療方式之類的,我這種的只跟我說可能還是求助身心科比較快⋯⋯ 做這一趟下來感覺浪費了360(第一次約診)+360(第二次看報告)=720$ 雖然很失落(個人),因為沒有解決到問題,但如果有人有睡眠障礙的話還是可以去做看看檢查哦 以上更新到這裏,謝謝🙏 ————————————————————————— 前言:看來看去不知道該把這篇文發在哪邊,想想只好歸在心理版,因為覺得自己的睡眠障礙很大原因是心理因素,不過睡眠報告出來之前都不好說(因為我睡覺聽說也會打呼,也有可能是呼吸中止症之類的),看網路上都沒有桃園人分享在桃園睡眠中心的體驗所以來分享一下 以上,先聲明我沒有亂發版,謝謝 我患有重鬱症約有四年,病情時好時壞,去年住院兩次以後出來一直找不到工作,雖然近期終於找到了,也確定報到時間了,但可能還是很焦慮,擔心自己太久沒工作會做不好被開除之類的 總之,在找到工作之前我就已經開始睡不好,一開始只是白天嗜睡,晚上沒有睡不著的問題,但漸漸的開始要躺很久很久才睡得著,到前天為止(昨天去睡眠中心睡的,所以不知道躺到幾點睡著)都還要躺到凌晨3點多才能睡著,甚至有整晚都無法入睡的情況,我也有試過整個白天都撐住不要睡覺,半夜卻還是躺到三點多才慢慢睡著 大約一個月前,我還在待業,晚上去上課進修的時候,老師突然提起他自己曾經因為睡覺鼾聲太大去睡眠中心做檢查的經驗,也跟我們分享了呼吸中止症和睡眠相關的問題,課後我去找老師詢問,老師建議可以去大醫院的睡眠中心做檢查,才能知道問題出在哪裏 本來以為睡眠中心是一般醫事檢驗中心之類的,回家上網查了以後才知道為什麼老師叫我要去大醫院的睡眠中心了,因為一般大多數只有大醫院才有設置睡眠中心,而被睡眠協會頒發認證證明的睡眠中心也只有9家醫院 因為家人有人在台大工作,所以我第一個就想到台大,誰知一上去查卻發現早就額滿了,要排到好幾個月後,覺得有點誇張,於是上網多做了點功課,才發現較有名氣的大醫院的睡眠中心真的都要排很久,尤其是像台大和長庚這種的,真的排下去不知道要等幾個月 因為住桃園,我上網查了桃園的睡眠中心的資訊和心得分享,發現沒有桃園地區的網友分享睡眠中心的體驗和心得,最近的是林口長庚,其他大多是台南和高雄網友的分享心得 然後發現睡眠中心的檢查其實就是到睡眠中心睡一晚檢測後,林口長庚就被我排除了,畢竟來回一晚太遠,而且又滿到幾個月以後,所以我再查了一下發現部立桃園醫院也有睡眠中心,離我家也算近,雖然網路上沒有任何人分享關於部桃睡眠中心的心得,但也只能試試看了 而且一個月前,差不多是2月底的時候,那時部桃的感染事件剛落幕,醫院重新正常運作,我猜想應該不會要排到牛年馬月的,畢竟剛恢復運作,就上網查了哪些醫生是睡眠中心團隊的醫生,看來看去,就選了一位睡眠品質醫療團隊的耳鼻喉科醫生掛號去看看 門診那天看診時,在跟醫生表明自己不是因為耳鼻喉問題來的,而是因為睡眠問題來的以後,醫生倒是也很爽朗地表示自己可以看睡眠門診,並在問了我一些問題以後給我安排了4/1做睡眠檢查,當時其實還有點焦慮想說還有一個月,中間不小心找到工作怎麼辦,或是中間決定要住院了怎麼辦之類的(因為情緒和睡眠一直不安定所以有在考慮是否再住院),然後就忐忑地過了一個月順利在今天早上完成了睡眠檢查 先說一下,睡眠中心檢測是不用額外付費的,只要醫生評估你/妳有需要,就可以免費做睡眠檢測,因為健保有給付,不過也有聽說不想等太久的人可以自費做檢查 在部桃的睡眠中心檢測就只有付了看門診的錢還有押金1000元,主要是要確保患者不會放睡眠中心鴿子,而且做完檢查的隔天早上可以憑單子去急診的櫃檯拿回1000元押金 4/1晚上我準備了水、睡前藥物、健保卡、睡眠中心檢測單和問卷一份、盥洗用具就到部桃醫療大樓7樓的睡眠中心報到了
外面燈光有點暗⬆️
這是部桃睡眠中心的門口⬆️ 約9點進去報到的時候,睡眠技師正在處理先來的一位先生,就指了最裡面的一間房間請我先進去準備和放東西 部桃的睡眠中心總共有三間睡眠房,我睡第三間 房間內部照片⬇️
牆壁上的氣球有點小溫馨的感覺⬆️ 靠床的衣櫃是空的,我就把東西放進去了,然後因為嫌麻煩,我沒有帶平常睡的睡衣來換(檢驗單有說可以帶自己睡習慣的枕頭和日常穿的睡衣來更換),直接穿一件寬鬆的洋裝過來,報到前天睡眠中心有打電話告知盡量不要穿太緊或太合身的褲子,因為腳上也會黏貼檢測線路 因為一位睡眠技師要幫一位患者黏貼完所有測試所需要的線路和儀器再加上測試需要約30~40分鐘的時間,所以我在房間裡等待的時間把睡前藥物吃完,再滑了下手機 床鋪比家裏睡的軟一些,坐起來挺舒適,枕頭也蠻好躺的 昨天做檢測的加上我剛好三個人,三間全滿,睡眠技師處理好第一位先生以後就跟他說晚安關門,然後到我房間敲門請我帶著單子和健保卡出來 流程是這樣子的,睡眠技師會先就一般的睡眠問題做一些詢問,然後詢問是否有使用睡前藥物,我都如實相告,再來就是一些睡眠困擾的改善建議,不外乎是建議我白天睡眠時間不要超過半小時,還有睡不著的時候可以起來看看書或是聽一些幫助入睡的音樂(不過以上我試過了都沒效,但我沒說出來) 詢問結束以後先幫我量了血壓,還有量腰圍、脖圍,再來就是開始準備黏貼線路,因為睡覺時肯定會翻身或動來動去的,所以頭上黏的線路蠻多的,而且有塗抹一些膠水,加強透氣膠帶的黏貼,所以做完檢查後回家記得要洗頭 睡眠技師量了我的頭的大小,畫了一些記號,然後坐著開始等黏貼線路,因為背對技師,我只看到她放了一束目測超過10條以上的線在我腿上,然後開始幫我一條一條貼到頭上、脖子和臉的周圍上 頭上的黏好以後請我先回房間等一下,我擔心半夜要拆除線路起來上廁所很麻煩,就帶著頭上的線路再跑了一次廁所 對了,部桃的睡眠中心唯一的缺點就是沒有附設廁所(我不知道其他醫院的睡眠中心是不是有附設浴廁),要走出睡眠中心走一段路才有公共廁所,所以早上也是沒有提供地方可以讓人盥洗完再回去的,個人是覺得有點小扣分啦(畢竟女生有點介意一大早沒有梳洗就出門⋯⋯) 然後回來以後,睡眠技師請我坐在床邊,繼續貼其他線路,胸口貼了兩片,然後綁了兩條束帶,插上兩條線,再來是臉上,鼻子上要放兩條線,放在鼻子上的線很像使用血氧機時會用到的那種管線(不知道有沒有人吸過,我自己有用過血氧機所以這樣描述)管線是會放人鼻孔內的,但是不會太深入,只是一開始可能會有點小小的不適,畢竟還放兩條 再來是左手指夾上一個大概是測量血氧的儀器,線路也是沿著手背黏妥,最後就是雙腿了,兩條小腿的地方各貼兩條線路,這樣就結束線路的安置了 躺好以後技師會再幫忙調整線路的方向,然後幫你/妳蓋上被子,並告知半夜如果有問題或想上廁所按床頭的紅色按鈕就可以了,接著請你/妳依幾個指令動作確保線路正常連結,然後就幫忙關燈睡覺了 床是真的蠻舒服的,只是身上這麼多線路真的不太敢亂動,就怕把線路弄掉要讓技師進來重新幫忙連回去 我躺了一樣有點久,因為隔音效果不是那麼好,我還聽得見睡眠技師替第三位先生處理的聲響和走動的聲音 還有我好像有聽見第一間的先生打呼的聲音,中間明明還隔了一間房 我後來有睡著,而且應該沒有到凌晨三點才睡著,但是我猜大概凌晨三點或四點就醒了,一樣沒有睡得很熟 早上起來的時候睡眠技師會進來幫忙拆身上的線路,然後跟我說臉上的膠水回家後用溫水就可以洗掉了,都拆完以後我摸後腦勺才發現後腦勺也有塗膠水,有兩塊硬硬的地方,所以回去真的要洗頭 拆完以後,技師提醒我東西有沒有收好帶走就可以離開了 然後我只好出去以後走一段路到公廁刷牙洗臉,也是在照鏡子時才發現技師有用紅色蠟筆在我臉上畫記號,所以真的還是盥洗完再回家會比較好啊⋯⋯(抱歉我有潔癖) 再來就等檢驗報告出爐了,大約要一兩個星期,通常幫你/妳安排睡眠檢測的醫生會幫忙掛下次回診看報告的門診,但是我接下來要開始上班了就只好取消了那個醫生的門診 我有問過睡眠技師關於報告的問題,她是說如果真的不方便看同一個醫生也沒關係,只有是睡眠品質團隊的醫生的門診都可以看報告,因為上網查聽說報告通通都是英文名詞,我想應該也只能請專業的醫生來為我講解報告內容,然後再看看能不能拿一份中文版回去自己看(對不起我英文爛) 以上,文有點長不好意思,因為第一次到睡眠中心做檢查,覺得是很寶貴的經驗,想分享給有需要又剛好也住桃園的卡友 如果後續我有聽完報告再找時間發文分享,謝謝看到這裡的你/妳
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謝謝分享。 睡眠健康和精神健康很有關聯。我自己也是耳鼻喉科轉介才測出睡眠呼吸中止,精神醫生都沒提過。我根本一天晚上只進到rem睡眠30分鐘。希望台灣睡眠健康意識會更增加。
國立新竹教育大學 教育心理與諮商學系
謝謝妳的分享,一直有想去看睡眠門診但一直沒機會去 睡覺起來沒有地方能梳洗我也會覺得很怪耶,感覺自己蓬頭垢面(? 卡個報告,好奇報告會用什麼方式描述_(:3 」∠)_
B1 嗯嗯,不過我是自己不敢跟自己的精神科醫師說,因為他已經有開藥給我了 幸好健保有給付睡眠檢查,不然我也不知道該怎麼解決睡眠的問題
B2 沒錯!!真的會覺得早起沒有提供梳洗的地方是部桃睡眠中心很扣分的地方 我也希望報告趕快出來,要等兩個禮拜好久,也很好奇會怎麼醫生會怎麼跟我說報告
B3 為什麼不敢跟精神醫生說?
B5 因為他已經開安眠藥給我了,以前我有大量吞食安眠藥自殺的前科,我怕跟他說了他以為我囤藥才睡不著不敢再開安眠藥給我,我偶爾還是睡得著的,沒有安眠藥會很焦慮
B6 喔喔,我認為是不用怕,直接告訴他妳擔心他不給妳藥,這樣妳們可以一起討論更改或不更改治療計畫。如果他真的不給,妳隨時都可以換醫生。 我個人不建議對醫療人員隱瞞資訊,那只會複雜自己的治療過程。
B7 嗯嗯謝謝你的建議,不過我看同一個醫生已經四年了,有點移情作用,沒辦法換,我會試著溝通看看的