國立臺灣大學

如何在功利的自己與生活之間取得平衡

5月27日 01:02
小弟已經碩士畢業了,可是這一路走來真的分分刻刻都覺得好焦慮。從小我並不是特別優秀的學生,高中大學都是唸大學中段的學校(北市中正高中、中國醫大醫技系),到研究所才好不容易考上台大並唸完。可是這當中的每一次考試、報告我都覺得自己快把自己逼瘋了。考試、報告前不睡覺已經是家常便飯,有的時候我甚至覺得不是我還沒準備好,而是我不允許自己明明能到100分為什麼要99分,然後更病態的是,我打從心底一直覺得我有一天會爆掉,有一天會受不了這一切做出什麼偏激的行為,而我也因此沒享受過什麼生活,沒戀愛也很少出去玩,但我在找工作的時候也同樣沒辦法接受那些我覺得他沒挑戰性的工作,所以有一天我是不是真的會搞死自己 我真的好焦慮...
3
回應 5
文章資訊
Logo
每週有 32 則貼文
共 5 則留言
國立中山大學
辛苦你了 但別把自己逼得那麼緊 人生能走得長遠比較重要 逼那麼緊短期來看或許成效不錯 但長期來看會危害身心健康 所以也試著放鬆一點 別給自己太多的苛責 讓疲累的心好好恢復。 另外如果有心理壓力太大 或者有危害生命的想法 請找尋心理諮商師等專業人士協助更好 而且在Dcard中不免會有酸民酸你 所以給自己一個嘗試 遠離這樣的環境 去尋求專業人士幫助 相信會對你有幫助的
原 PO - 國立臺灣大學
謝謝你B1 我會努力做到的..
感覺這是蠻適合諮商的情況。 記得,生活不需要是生存那麼樣困難。 挑戰歸挑戰,生活品質還是要的。 看看我的資源 在B19有心理治療
國立臺灣大學
你不用很努力做到啦! 我覺得你的想法和行為真的把自己逼太緊了 如果你當下也能發現自己的想法並不理性 就寫下來,然後想想這些想法是怎麼來的 那換成其他人會怎麼做呢 不是要你符合他人要求喔 只是你要去思考怎樣的想法才是理性的 慢慢的改變那些會搞死自己的想法 也建議你尋求專業幫助!
我覺得你做的很好 更正 我覺得你可以換個方式思考 你在追逐自我實現的過程 行為是好的 非常棒 但是 過多不合理的要求就是“對自己的壓迫” 你得好好告訴自己 :嘿~ 你做的很棒、辛苦你了 留下一點懸念、才有一個實踐生命的衝刺° 你明明就那麼努力那麼棒、幹嘛像惡婆婆一樣虐待自己的心靈wwww 每天撥個30分鐘放鬆、冥想、誇獎自己 (希望對你有幫助)