台南應用科技大學

嚴重失眠影響課業

6月9日 14:53
本身有嚴重失眠約三年,時常ㄧ整天完全無法入眠。 久了之後導致早上的時候會無來由的突然入眠,造成日常生活嚴重的困擾。 自己越自責就越無法入睡,學校的成績也是勉勉強強的維持……. 本身是美術相關科系,目前對一切事物都失去了興趣,我真的無法跟別人解釋為什麼我會這樣:( 大家都覺得我是很懶惰的壞學生…..內心要崩壞了,不對,是已經崩壞了 我不知道該找誰幫忙,或是應該尋求什麼協助,我曾經試著找人聊一聊,但是大家都叫我自己振作一點 或是早一點睡就好了,但我真的辦不到
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共 7 則留言
台南應用科技大學
可以去學生資訊網預約諮商 我們學校的心理師蠻不錯的,也很有耐心 再不行,直接去找心理診所看失眠 或搭5號公車去奇美醫院掛精神科
親愛的,失眠的話建議可以嘗試冥想和瑜伽唷,我以前也是失眠了四年多,還生了很多病,吃了很多藥,後來我是靠冥想和瑜伽才將我的失眠醫好的,現在我已經不用再吃任何藥了
原 PO - 台南應用科技大學
謝謝你B1 ! 但我已經不在這個學校了🥲 現在的學校 諮商系統感覺很可怕,有心理室的學生在課堂上分享案例…… 本身有PTSD 沒辦法跟陌生人交談,但是我會試試去看診的
原 PO - 台南應用科技大學
B2 謝謝你的建議,我很擔心長期不睡覺會不會有什麼問題,現在是早上上課晚上還是睡不著直到早上再繼續上課的惡性循環…. 我會做一些拉筋的動作,會持續做看看的
匿名
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6月10日 20:26
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
還好嘛?需要陪你聊聊天嗎?失眠導致沒有足夠的休息,會讓你產生身心疲憊的狀態,建議可以藉由運動去抒發平時的精力,或者找諮商師聊聊再視情況要不要靠藥物輔助。
原 PO - 台南應用科技大學
B6 謝謝你😢 不知道這裡有沒有小時候曾經被受虐過後的同學,曾經的經歷讓自己很難接受,也沒辦法過正常的日子,我很想忘記 我也忘記過一段時間,但是最近想起來之後又陷入痛苦,到底為什麼上帝要對還是小孩子的我做那種事情呢? 我完全無法理解這個世界