國立清華大學

#問題 強迫症是突然的嗎

8月2日 20:30
我一直都有強迫症的傾向,會一直想重複檢查某一項東西,但是在重複檢查之餘還是可以很快樂的做自己的❤️一直到某天我的強迫症就突然大爆發了,本來早上還很開心,下午就突然跌入地獄..... 是因為某件糾結的事情我怎麼檢查都找不到東西可以證明.緩解我的想法,雖然明知不可能(機率很小很小),但是找不到證據就是安心不起來,大家也會這樣急性大發作嗎😭😭😭
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北卡羅萊納大學教堂山分校 神經科學系
發覺自己有這樣的傾向建議去尋求專業的幫助,才能有效的解決噢!
美和科技大學
痾 我會欸 我是因為要考統測去其他學校+執照考,然後很怕准考證資料填錯,我可以在那邊檢查快100次 找不到證據我會努力找到欸 目前還沒有找不到過,找到就蠻舒服的
原 PO - 國立清華大學
B2謝謝妳分享妳的心路歷程給我聽❤️ 我想請問妳是強迫症患者嗎?有特別去諮商還是服藥改善嗎~~
美和科技大學
我沒有吃藥喔 因為那時候年紀蠻小的不知道可以看醫生 我的症狀一開始是我在洗澡時會一直覺得頭髮沒洗乾淨,就會一直沖水洗頭抓頭,有時候洗澡要花3小時,也因為這樣頭髮變很少 之後去外地讀書就有同學說我頭很禿,經由同學觀察我的生活她們發現我洗澡太久了,為了讓頭髮長出來,所以我開始洗澡時會告訴自己: 「好了喔,已經很乾淨了」 「還有不乾淨的感覺⋯⋯那再沖一下吧」 就是漸漸每天告訴自己已經乾淨了,如果有不舒服的感覺那就再一下就停。我也會跟室友聊聊他們都洗多久/怎麼洗,後來發現他們都隨便洗洗就出來,我也會開始模仿他們的生活步驟,就成功戒掉了狂洗頭這個症狀了 現在我洗澡大概20-30分鐘就出來,就是一般人的洗澡模式,頭髮也長回來超多了:) 其實我覺得這個很看環境,壓力大時容易引發 最近一次是我上面說的准考證號碼,我在意識到強迫行為出現的當下也告訴自己: 「好了喔,再認真檢查兩次就要放手。」 就這樣又改掉了,不過這次改沒之前那麼痛苦了 SR SOR理論也許可以幫到你,一個是經由訓練/練習達到效果,另一個由改變想法來達到效果 諮商的話我有諮商過4學期,不過因為我當時不知道自己是沖水造成掉髮就沒有多跟諮商師講,諮商師也一直以為我是壓力大落髮的XD 諮商就是一個禮拜去一次,我覺得可以把整個禮拜的壓力跟遇到的困難跟諮商師說,當下的確對心情很有幫忙就是了
淡江大學
我也有強迫症 我也會這樣一直檢查一直擔心 但我後來會安慰自己 (拍拍妳)