國立政治大學

跟心理師說很少被同理的結果

2021年12月4日 20:25
更: 謝謝 B46 指點,原來心理師做的是更高層次的同理,她同理了我的內在需求🥺(是不是太笨如我不懂心理師的苦心) 如果你覺察到心理師在諮商過程中很少同理你 你敢提出來討論嗎? 反正我是說了⋯⋯⋯⋯⋯ 先說明一下,我感受到的比較少同理是比較少以前心理師會做的那些情緒支持,她還是很懂我的感受的~ 我思考很久很久因為心理障礙也蠻高的,不喜歡質疑專業或者我心理師的能力,但我真的真的很好奇這部分是為什麼。總之某一天就鼓起勇氣提了,我直接說她很理性且感覺自己被同理的量很少 結果我獲得了超乎想像的回饋 直接點醒我然後回想起原來這就是前心理師告訴我的:妳需要長期治療,找到問題的核心,才不會一再的遭受相同的傷害。 心理師說:「前幾任心理師都給妳很多的安慰,不斷同理妳的遭遇。但這就像妳一貫的處理情緒模式,在關係裡受了很多傷、忍了很多不好的情緒,再進到晤談室討拍找心理師拍拍妳,可是她們同理妳之後呢~?那些情緒好像一直都在,這也是為什麼事情過去了一年多了,妳仍然是那麼的傷心。」 她說:「我知道妳有很多不好的感受,我知道妳希望每一任心理師都能聽見妳受傷的心情,而我聽見了,我只是不想要用跟她們一樣的同理。我其實很心疼,也有點訝異妳沒有通通丟給我,我已經準備好要接了。可是妳好理性,妳的理智把那些感受都收起來了。」 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯一直以為自己在晤談室裡是感性到炸裂的女子(沒有一次是沒哭滿一小時的部分) 突然得到這番回饋還真的是當頭棒喝 「我會比較少同理是因為當我多一點同理的時候,就像在告訴妳沒關係啊~妳難過啊~可是這樣生氣這個情緒不會出來。換個方式說,我覺得妳需要生氣」她說。 我:哦~~~~所以妳的理性是為了要激發我生氣??! 心理師:嗯~是的 !!! (我還真的在心理師面前表達生氣有障礙) 「如果我用前幾任心理師的同理方式,妳就會更落入不能生氣的情境裡,我想用我的方式同理妳,我不想把妳當成一個弱小的人。」 ⋯⋯⋯⋯好喔我以為諮商就是去講心事然後被同理的捏 但其實某部分的自己好像也知道在關係裡一定有什麼盲點 才會讓我怎麼好像一直落入同樣的循環 心理師說這個「怎麼了」就是我們可以開始工作的地方 我必須自己擦乾眼淚開始學習跟著諮商師一起看見 這一次的諮商是我此生中第37次 但我有一種真正的治療終於要開始了的感覺 寫這篇文好像也不知道是為什麼 只是想鼓勵所有走進諮商的人 有任何疑惑都儘管提出來跟你的心理師討論 (當然也要給自己時間我也是跟她談了8次才提出來的) 也許會有超乎預期的收穫唷~
愛心嗚嗚驚訝
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