匿名

失戀了該怎麼做?如何走出?該挽回?該放下?

2017年11月10日 09:49
看到最近一堆失戀文,想給各位一些失戀的同伴們一想法跟建議,因為我也剛失戀一陣子,但我很努力趕快振作,已經快走出了,希望你們也能能趕快走出這痛苦的日子 失戀不要一直停留在當下痛苦,別一直去想 「我哪裡不好了哪裡錯了」、「他還愛我嗎」、「他會給我機會挽留他嗎」…… 這些都是無法改變現況的問題 應該要開始想: 我失戀了 我接下來怎麼做才會對“自己”比較好? 不是去思考你的 “過去” 而是要往你的 “未來” 去思考比較好 相較於<想要弄清楚現在的處境> (為什麼他拋棄我) 我覺得更重要的是想<我接下來要怎麼做> (該怎麼做他能挽回他,怎麼做才能在下一段感情可以更成功) 通常都以為我們要先弄清楚現在的狀況再決定未來要怎麼做比較好 (釐清前任還愛不愛我,釐清前任會接受我的挽回這些的……) 重點永遠都不是他愛不愛你他要不要給你挽回,因為當我們開始這樣想事情的時候 其實就等於是在說 我們必須 “等她做決定之後” “你才能做決定” 我們應該去思考我接下來要怎麼做真的比較實在 更何況你也暫時得不到對方的答案,真的只是浪費時間,讓自己痛苦,讓我們的心更加糾結 等到你釐清了你都不知道痛苦多久了,事情還是還沒解決,這段時間不是就浪費掉了而且還過的很不好 這段時間你哪來檢討自己這段感情上的問題,改變自己的缺點,努力讓自己更好,比較實在啦,這些做好了才比較有進一步的發展 下面有幾個步驟是你暫時可以先參考可以先做的 (1.)冷靜跟斷聯 一個失戀的人,就像手裡握著一個冰塊 ,你握的越緊,冰塊越容易融化。剛分手後你要是把他抓的越緊,他只會逃的更遠! 對方跟你提分手,不管怎樣第一件事情就是想辦法先冷靜。我知道真的很困難,但先冷靜絕對不管你有沒有想挽回,對彼此都比較好。 這時候情緒正激動對你也是負面的想法,這時候你一直吵對方,對方只會覺得你很煩很盧很討厭,只會對你印象更差而已。 如果你有沒要挽回的意思,最後也可以給對方留下一個好的印象。 你若是要挽回,你就輸在起跑點了。 最好等雙方過一陣子都確定冷靜下來後在約出來好好聊比較好。 這陣子先斷開一切聯絡,這樣才能讓彼此都好好冷靜,而且這陣子是為了讓時間刷淡你對他的負面印象,也是你讓自己變更好的一個絕佳機會。 絕對不要跟自己過不去一直去看以前的照片對話或是他的動態! 看以前的照片對話只會讓你百思不解為什麼明明很恩愛他卻丟下你,讓你想起以前的快樂時光,再跟現在的狀況一對照下來只覺得自己怎麼這麼可憐。我也知道你一定很想知道他的境況想看他動態,但是這麼做不管對方現在狀況是好是壞,對你都沒有幫助,只會讓你一直想一直想更煩而已,搞不好因此得到二度傷害!! (2.)拋開負面情緒 絕對絕對絕對不可以想不開“做傻事”,我知道當下真的痛苦到很想做傻事啦,但過一陣子後你就會覺得自己很傻,何必為了一個不愛你的人做傻事呢?世界上還是有愛你的人啊!你的父母你的朋友,你這麼做你有想過他們的感受嗎?過一陣子你就會發現以前你這想法很蠢很傻!也絕對要逼自己吃逼自己喝逼自己睡,不然身體會搞壞的…… 好好的發洩一下你的情緒吧,想哭就好好的哭吧,不要憋著或悶在心裡,哭完發洩完真的會好一點的!找個朋友或家人好好的訴苦一下也好,憋著、悶著我自己只會讓自己更煩更痛苦,要花更多時間才能走出來! 轉念拋開負面的思考,你整天負面思考、整天煩你一定會整天煩充滿著負能量,不如讓自己轉個念稍微正面思考一下,來點正能量吧,真的會讓自己舒服一點 大家都說時間能夠帶走一切的,但能改變一切的只有你自己!!千萬不要遭受挫折之後,你一直在原地痛哭在原地打轉,你不轉念,會花更多時間才能出來,唯有能帶著傷痛勇敢向前的人,才能成長,才有所收穫,才能成為這段感情的贏家!! (3.)讓自己忙讓自己更好 讓自己忙起來,絕對不要在這個時間點讓自己一個人或讓自己很閒沒事做!真的會很痛苦。讓自己忙一點你可以去健身去運動去唱歌那些的轉移注意力順便發洩一下。不然就是去找朋友、家人他們絕對能幫助你的。 還有讓自己更好,對自己好一點,對一個不珍惜你的人好,不如對自己好一點,先學會愛自己,你才能夠愛別人,世界上還有很多愛你的人 (4.)仔細想一下到底要不要繼續 當你過一陣子確定冷靜下來了,再來思考這個問題。 (不要一分手就一直想,當下你是無法好好思考做決定的,你的心幾乎都是想要挽回他的) 你可以寫下 “要複合” 和 “不要複合” 的各個優缺點,仔細思考一下仔細比較一下,問問自己他真的有這麼好這麼值得嗎? 沒有他你真的活不下去嗎? 還是你們在一起只是一種習慣? 多往未來思考一下怎麼做才是對 “自己”最好。 如果是劈腿背叛欺騙很嚴重的那種“建議”就是不要了,他會這麼做根本就是沒把你放在心上,他要是在意你他就不可能做出這種事,你也很難重新建立你對他的安全感了。 (要繼續)一定要讓對方先冷靜下來在聯絡,在約,記得不要給對方太大的壓力,要跟他像朋友般的交談跟相處,不要一接觸就我要跟複合我要挽回你這樣子,這種事不能太急,對方會有防備也會有壓力 (不要繼續)就趕快想開吧,想開後就放下吧!既然你都選擇不要繼續了,想必你應該很快就能想開然後放下的哈哈。然後準備看他後悔丟下你吧! 去迎接你的新生活吧,好好的過你的日子,相信下一個一定會更好 !一切都會有最好的安排! (真的無法做決定的話)就先什麼都別想吧,對自己好一點讓自己更好更強,讓他看到說不定會後悔,然後回來找你。就算沒有你也能吸引到更好的! 是你的終究是你的,不是你的,強求也沒用的,好好愛自己! (5.)好好做自己好好生活 不管最後結果怎麼樣,你都要好好做自己好好愛自己。 接受它,面對他(如果需要就放下他) 失戀雖然痛苦,但也是受益良多,要不是他的離去,你也不可能在這麼短的時間內成長了這麼多!雖然很不甘心但你也只能面對,不如就讓這憤怒讓自己變更好變更強,讓她以後後悔當初拋棄你吧!! 相信一切都會有最好的安排,好好充實自己好好的過日子,加油你可以的💪💪💪 有緣的話繞了一圈緣分還是會讓你們相遇,他還是會回來的,趕快充實自己吧~ 分享給有需要的朋友 希望我能夠幫助到各位😀 按❤能幫助你更快走出失戀的痛苦,還能趕快遇到對的人👍
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共 154 則留言
正修科技大學
我要檢舉 你太晚發這篇文了…
說得好,很多時候還是不能強求
國立宜蘭大學
真的! 如果那時候能看到這篇 或許就能早點放下了QQ
原 PO
B1 B3 抱歉啦~我也是剛失戀剛振作起來而已 B2 真的…
國立臺灣大學
我之前失戀,一開始幾個月拼命打遊戲麻痺生活,後來滿腦子就是跑步健身控制飲食,什麼線條六塊肌都有了。 現在我回去和她聯繫又做回普通朋友,我又胖回來了
原 PO
B5 很好啊,後面有進一步發展嗎?
國立臺灣大學
B6 只有肚子有進一步發展 就只是朋友,對方對我不動心呢,還能怎樣
匿名
這則留言已被刪除
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
現在自己猶豫不決~~一直在等她回來😶
東海大學 應用物理學系
謝謝妳 下週是期中考 但卻在昨天分手 看了你的文章 我知道我該怎麼做了
輔仁大學
謝謝你😭😭😭😭
耕莘健康管理專科學校
這篇大推...
國立政治大學
剛剛分手一星期 這個超有用!!謝謝你
淡江大學
在前任對我說出他對我已經毫無新鮮感 遲早會劈腿後 我才真正選擇不再等了 現在正在有時很好覺得沒有他更好 但有時又覺得超級寂寞 很想要有人陪的階段 謝謝原po即時打出這篇文章 讓我知道我一點都不孤單阿! 有一群跟我一樣剛分手正在努力讓自己更好的夥伴們在打拼😂😂! 同志們我們是一起的! 不能在這個時候輸給孤獨阿!
嶺東科技大學
B15 我認識你嗎😂😂
淡江大學
B16 我好像沒有認識貴校的朋友欸😂 你也有淡江的朋友這樣嗎 看來我真的不孤單😂😂😂
輔仁大學
雖然有很多類似的文章,但還是很謝謝你花時間打了這篇為正在分手路上的我們加油打氣
玄奘大學 企業管理學系
哈哈 還是沒決定的人是我,到底該放下嗎?挽回有機會嗎?唉 好難好難啊! 先改變自己吧,不然就算挽回了還是一樣的結局吧
國立高雄應用科技大學
拜託版主開個正能量版,我現在需要
南臺科技大學
看完後真的釋懷很多了
華夏科技大學
最美好的是回憶 最痛苦的也是是回憶 人 總是喜歡活在回憶裡
中國文化大學 勞工關係學系
真的很痛苦 現在的我忙到一點多 但每每到星期六日時 都會 很難過...
崑山科技大學
我喜歡你這篇文 但真的太晚發了... 雖然我正努力不回他訊息 第三天...
致理科技大學 商務科技管理系
失戀到現在已經三個月了 仍然覺得很痛苦行屍走肉 但看完這篇我會努力振作的
原 PO
B9 先充實自己吧💪讓自己更好他會看到的 B10 很高興能幫助你,期中考加油~ B11 不客氣一起加油吧,讓丟下我們的人後悔 B12 加油~剛開始真的都很難,過一陣子會好一些的,讓自己更好吧~~ B13 謝謝妳
原 PO
B14 不客氣,有幫到妳就好,加油~ B15 你前任話講的也太壞了吧,這階段真的很難受,加油你不孤單,一起努力振作,一起變更好讓前人們後悔吧 B18 因為看到很多失戀文,所以很想讓大家都能趕快走出這痛苦又煎熬的折磨才po的 很高興能幫助到你,加油💪 B19 沒錯沒錯!!你現在一定很痛苦,但是想再多也沒什麼用,讓自己更煩而已,趕快充實自己讓自己更好,久了她一定會察覺的,加油
原 PO
B20 妳怎麼了嗎? 可以去看一本書叫“秘密” 前陣子有看 覺得還不錯 改變了我一些想法 讓我更加的正面思想跟能量 你負面思想只會吸引負能量 正面思想才能吸引正能量 沒發現你一煩就煩一整天嗎? 趕快轉換一下思想讓自己好一點加油 有事情要說,不要憋著哦
致理科技大學
剛分一個月 我也斷聯跟他的聯絡 希望能好好的走出來 想問平常有時候想到他時該怎麼辦 繼續想嗎
原 PO
B21 那就好,加油啦~ B22 哈哈哈說的真好👍 B23 你的感覺我能體會,我前陣子也這樣啊,難過是很正常的,時間會帶走一切 下禮拜期中考欸,先別想了 趕快唸書啊 同學 B24 抱歉 我也是才剛想通剛振作起來,這種感覺很難受,想幫助大家才決定po的哈哈 才三天還算來得及啦才第一階段而已 你也斷聯啦 加油💪
原 PO
B25 三個月了喔~真的要趕快振作了,痛苦是一定會痛苦的這我知道我也能懂這感覺! 但你一定要趕快想通趕快振作 未來你一定會覺得這三個月很浪費青春 別跟自己過不去,讓自己更好,讓他後悔 加油💪 B29 平常有時候想到他是多常? 要不去想一個人真的很困難,你應該也是太習慣有他在才會一直想吧 想是一定會想啦,我也會 不如就轉個念吧換個方式想 就想“他一定會後悔”就好了 讓他後悔丟下這麼好的你 這時候就要先讓自己變得更好,更有能力,好到自己會愛上自己的地步 想必他下次見到你之後就一定會後悔回來找你 去找一件事情忙轉移注意力也不錯啊,反正就好好充實自己 加油💪💪你並不孤單
國立臺東大學
推薦2本書 學著,好好愛 學著,好好分 👍👍👍
國立交通大學 資訊學院碩士在職專班
這些我都知道啊 可是就是做不來R…
前任自己提分手 結果自己連課都不上 難道我因為他提分手我就連班都不用上==? 真的覺得日子還是要過🙄🙄🙄
推快樂大學的影片:
我也很喜歡😆 剛分手的時候,我常看他們的愛情系列,除了反省自己在愛情裡犯的過錯也想開一點了
文藻外語大學 應用華語文系
目前分手一個禮拜多三天…😂 完全跟原po是同想法~ 所以盡量讓自己正能量,這樣所想的所吸引到的才會是正面事物💪 雖然偶爾想到對方還是會不爭氣掉淚,心裡很苦,但這都是過程沒事的👐 謝謝原po的文讓失戀的世界又更溫暖了一些🙌 原po也加油一起走向太陽大的地方(?)💪
國立臺灣大學
推個
最近剛剛分手,超級痛苦的,不過看了你的文章之後有種釋然的感覺,你說斷絕一切聯繫,可是如果女方主動找你呢?(她提分手的) 要回還是就不要管她?
你太晚發了啦QQ 爆推!
台南應用科技大學
😥我還好喜歡他
國立宜蘭大學 土木工程學系
雖然不認識你 但我很謝謝你🙏😘
東海大學
為了最後一句
嶺東科技大學
失戀了 就去旅行吧 不管多近或多遠 走出舒適圈才會體會截然不同的人生 然後 就會知道失戀沒啥大不了的 比感情重要的事還有一堆等著煩惱呢
原 PO
B32 好書👍👍 B33 我知道這真的很困難😣 但是你要知道你現在在原地痛苦、煩 真的對你沒有幫助啦 先什麼都別想了 趕快振作起來充實自己讓自己更好 她會看到的,讓他後悔 有緣他終究是你的 加油~ B34 你們是為了什麼分啊,竟然連課都不上了 對!!沒錯日子真的還是要過 當然要選擇讓自己日子好過一點 你很棒! B35 好片!推~ 網路上有些影片真的聽一聽就會釋懷一些 你做的很好,這段感情沒有白費,讓你成長了
原 PO
B36 真的!正面的想法有差齁 沒錯這些都只是過程,時間久了就會好一點了 都是心裡的“不甘心”在作祟而已 失戀真的太痛苦了,能幫上大家我也很高興! 好我們一起走向太陽大的地方😀 B37 👍👍👍 B38 有釋懷就好~ 我覺得要看情況欸 你們是為了什麼分 斷聯了多久 密什麼 B39 抱歉啦 現在是我應該早點失戀的意思嗎哈哈哈😂
原 PO
B40 放手去挽回看看吧 別讓自己留下遺憾跟後悔 加油💪💪 B41 不客氣能幫上你我很開心😊 B42 謝謝捧場😀 B43 感覺不錯~ 說的很有道理 但失戀完緊接著是期中考阿😂😂😂
景文科技大學
今天…是屬於你的節日(抱
嶺東科技大學
我也剛分手一個月 很努力讓自己走出來 暫時不會跟對方聯絡 其實心裡還是希望能跟對方當朋友 但我必須要先調適好自己才能去面對 謝謝你的文章🙆 我會加油的
輔仁大學
我昨天也剛分手😢 真的能走出來只能靠自己 哭了一整晚現在就覺得好像沒什麼了 現在我只想讓自己變更好 下一段感情才會進步 當然我更想讓他後悔他做了這決定😤
嶺東科技大學
還好我還睡得著 但是沒食慾 應該是沒事吧 -昨天剛分手 B49 抱抱