運動營養QA|運動前不吃東西會比較快瘦嗎?運動前可以吃能量果膠嗎?運動前喝咖啡會比較好嗎?|運動前可以怎麼吃?國家級運動營養師告訴你!

5月1日 18:05
「運動前不吃東西會比較快瘦嗎?」 「運動前吃能量果膠反而會容易累?」 「運動前喝咖啡會提升運動表現?」 運動前要吃什麼?不吃什麼? 心中總是滿滿的營養補充問號, 今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘, 來替我們解惑! 想知道更多運動前中後的營養補充, 到底下留言敲碗讓我們知道吧! 有機會再邀請小潘為大家解答😊
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