亞洲大學

不知道大家是否有同樣的困擾😭

6月17日 22:15
雖然在防疫前就有這個困擾 就是便秘 試過的方法很多 1.順時針按摩肚子 2.多喝水 3.多吃青菜水果 4.吃益生菌 但不知道為什麼還是腸胃還是銅牆鐵壁般 💩不出來 可能要試試nanaQ的方法 還是有人願意推薦其他方法🙏
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國立臺灣藝術大學
NonoQ 先不要
拜託請看醫生 網紅不是醫生
國立臺北科技大學
NanaQ的方法很棒喔 然後記得大便完不要用衛生紙😎
共 18 則留言
拜託請看醫生 網紅不是醫生
國立臺灣藝術大學
NonoQ 先不要
國立臺北科技大學
NanaQ的方法很棒喔 然後記得大便完不要用衛生紙😎
看醫生也是個方法 但現在這個時期應該會比較希望可以排除的話就盡量不要去醫療院所吧~ 飲食是重點 還要搭配點運動 吃飽飯不要坐著 努力站一陣子看看 最重要的是放鬆心來,越緊張焦慮怎麼都不出來便便就越會跟你作對喔 (要大不大的時候順時針揉肚子很有幫助,也可以緩解脹氣) 不瞞您說在下其實是便秘達人, 包尿布時期因為噴射出羊便便還把親戚嚇瘋了呢。 每個人都有適合的腸胃蠕動方式,不要氣餒!我現在好一點了!相信你也可以! 但真的太多天或者已經便秘到會痛的話還是要戴好口罩做好消毒去看醫生喔, 啊記得跟醫生說要拿慢籤~
原 PO - 亞洲大學
好的,謝謝你的建議👍B1
原 PO - 亞洲大學
好的👌B2
原 PO - 亞洲大學
B3 好像滿多人不喜歡她的
原 PO - 亞洲大學
一定會哦,還沒要到可以只用濕毛巾擦B4
原 PO - 亞洲大學
B5謝謝妳,我之後也想去看一下醫生
我之前問過中醫,醫生就說一定要吃飯~我挺推薦可以吃糙米飯或藜麥飯之類的,近年來真的完全沒便秘的問題,出國也很順
我高中的時候也是各種便秘,每次都5 6天才大一次,然後大便又黑又臭,而且還因為便秘長了痔瘡😅 但大學後便秘突然就好了 我後來反思習慣的改變,把問題做個總結: 1.起床喝500ml的水(這個習慣我已經持續6年了) 2.整天水量達2800ml ⚠️注意不能牛飲,要分時間喝 3.每天走路達10000步 疫情期間我在自家小套房也會走來走去🤣 4.壓力(超明顯ㄉ🥲) 我覺得起床一杯溫水超有感覺的! 不分季節我都會起床喝一杯
原 PO - 亞洲大學
B12 謝謝你的方法~~我也來試一試,好感動謝謝你們,我也在想是不是壓力造成的
國立屏東大學
B13 給你 不只有水 油也要夠 圖片出不去 😅 便秘解方 1.起床之後1杯300cc溫水 2.每天固定一個時間蹲馬桶 3.每天飲水體重*30 如果很不愛喝水就*20吧 慢慢往上加 4.助排便的食物(火龍果 香蕉 芭樂 鳳梨 蘋果 番茄) 地瓜 飲品 優洛乳 優格 豆漿 多多 幫助排便的可參考 地瓜牛奶 水果牛奶(自榨) 5.每天吃菜量2拳頭👊以上 6.每天最少要有一餐是要有油 不可都不
原 PO - 亞洲大學
B14 哇!!!謝謝你😊😊😊 超級感恩的。
經國管理暨健康學院
我是看中醫看西醫 一檢查醫生們都說我是滿肚子大便的女子 後來真的是買那2000CC的水壺 每天喝光 然後晚上仰臥起坐 才順暢一點 我媽還買了酵素錠給我泡但我覺得沒用 只有肚子一直叫 後來是吃了很多種益生菌 才找到比較有感覺的 吃益生菌真的是見仁見智 而且現在太多了 要找到適合的真的要親身體驗一下 BUT BUT 喝水真的會差很多 這可以看看啦 益生菌跟酵素差別,或許你吃酵素就有效
國立屏東大學
有好一點嗎 大便有成條了沒B15