純水斷食（第6天破功😭）

2020年10月3日 09:36

一直被小紅書燒純水斷食但很怕對身體是有傷害的想說就抱持著實驗家精神以身試法順便給大家看看成效 #剛下班來小更一下：留言每個我都有好好看來澄清一下會想以身試法是因為暑假的時候每天都花兩個小時做核心做HIIT 總共做了72天體重只掉了三公斤而身體那些局部做核心練的地方則變得很硬很結實我相信體脂一定有降但真的長得很不好看有種脂包肌的感覺所以才想說用看看斷食看能不能排毒順便讓體態變得纖細一點完全不想當金剛芭比啊真的不是只想躺著變瘦只是想說多方嘗試看看順便給大家一個參考 ⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ （然後我真的跟另一個也在做純水斷食的不同人啦但希望我跟她都能變瘦變好看）第一天（10/3）：

第二天（10/4）：

第三天（10/5）：今天早上睡過頭趕上課沒量到晨重上課的時候一直覺得很餓所以狂喝水但沒什麼尿結果剛剛到家量完全沒變😭 既然體重沒變那來紀錄一些數值好了斷食前忘記量了 <<腰圍80cm , 大腿圍57cm , 小腿圍41.5cm >>

第四天（10/6）：剛起床就馬上去量掉了好開心昨天晚上沒掉太不安了還做了一套HIIT

第五天（10/7）：今天穿了之前穿起來很貼的褲子現在穿起來很啷(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

第六天（10/8）：今天只掉了0.1但是發現皮膚變很好！第三、四天的時候痘痘一直出來結果今天臉摸起來像寶寶屁屁一樣這樣是不是表示有在排毒😳❣️ - - - ⚠️先哭爆了今天忍不住喝了無糖豆漿很抱歉結果沒堅持到7天我不得不開始做復食了 (;´༎ຶД༎ຶ`)

♯復食第一天（10/9):

###來更個後續好了今天是10/17 上禮拜已經結束復食了現在是正常飲食什麼都不忌口但食量變小了自然也吃的比以前少一直在每天都在67.4～68.0之間浮動每天都正常排便而且周遭的人都表示皮膚變好了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)