無法亞洲蹲的腳+毫無動靜的腹部

2021年11月3日 22:06

幫問朋友要減肥我們建議網上的一些健身影片從最簡單的開始但她連捲腹一個都做不起來然後蹲的時候腳底完全無法碰到地板所以深蹲的姿勢也都怪怪的看起來蹲不怎麼下去的樣子大家一起很傻眼她說醫生說她沒青蛙腳只是腳筋(？)太硬請問有比一般最簡單還更簡單的動作可以練嗎？