健身

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女孩
2018 年 4 月 2 日

更新過/女孩必注意減肥觀念

嗨!女孩們!,我為什麼會想發這篇文呢,因為我目前看見很多女生想減肥,但是他們很注意自己體重上的數字,或者聽信局部瘦身、吃水煮餐、仙女餐...等,不然就是靠按摩敲膽經促進血液循環⋯等,當然發這篇文的目的也是希望可以讓各位女性想運動
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女孩
sharonyiii
2019 年 8 月 15 日

健身後帶給我的極大轉變

(再再再更),我想再次謝謝每一個支持我的人,甚至是為我打抱不平的女孩兒,真的真的很感謝你們但是恕留言太多無法一一回覆️,也很感謝提醒我,可以對下方惡意留言轉貼我相片的同學提吿,我也截圖了以備不時之需!
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有趣
Joyce Lai
2020 年 4 月 28 日

👉從醜小鴨變鴨子的過程🤟🏻(會嚇到)

很多朋友(真的超多)不斷跟我說叫我一定要發出來我的轉變,各位可以當作笑話看看或是一種鼓勵哈哈哈,我有縫雙眼皮跟減肥(52-40kg)本人身高155cm,對比圖來了:故事是這樣開始的—,這是大概8歲的時
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健身
Fong🧒🏼
3 月 14 日

我有個快50歲的媽媽#她是健身狂人

我有一個出去都被說像姐妹的媽媽,甚至朋友都開玩笑說,你媽真的比你美太多,媽媽是24歲那年生下我的,今年就要邁入48歲,快近5字頭的她,並沒有被年齡設限,2年前她愛上健身這件事‍️,真的讓我由衷的佩服她
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健身
Noname
2019 年 8 月 15 日

更-健身房真的不需要這種人出現

下面留言還是有些很針對外表及身材做評論,每個人的審美觀確實都不一樣,就算你今天練的很好很巨也不代表你就可以嘴別人,你在很巨之前不也是慢慢練起來慢慢進步的嗎,為什麼可以因為自己練到某程度之後就歧視他人?
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運動
2016 年 12 月 4 日

75kg→75kg蛻變過程(文長)

先來個對照圖,這兩張照片只差3公斤,左174cm/78kg,體脂肪率不知道,右174cm/75kg,體脂肪率11%~12%,我剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候,當時常常在想,如果我真的成功減脂,再
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美妝
2019 年 9 月 1 日

女孩們 試問…誰敢這樣!

umm…不知道該發美妝版還是健身版,就當作美妝健身版好了~·,·,·,·,·,·,·,·,·,·,·,·,omg!!,是不是!!!,要運動也不是沒可能的…,女孩們 這動力你們敢嗎!!!! (╯°Д°)
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醫美
2020 年 7 月 8 日

#分享 #圖 男大18變 完整心路歷程

(更),手術資訊,整形醫師是謝東O醫師,矯正牙醫是林榆O醫師,費用有點久遠不太確定,隆鼻18萬,嘴唇4萬,下巴蘋果肌補脂10萬內,我有幫他們拍影片,所以折扣完好像總共約花了25萬,牙齒矯正是比較近期做
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健身
2021 年 5 月 19 日

18歲女高中生臉部毀容 斷三肢五年後站上健美舞台

【想要放棄就再試一下】#女性故事,18歲,高中剛畢業,一切正好的年紀,楊佳珍卻在此時,發生了改變一生的嚴重車禍,車禍後宛若新生,連走路都要重新學,如今,她成為健身教練,更兩度站上健身比賽的舞台!,#想
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健身
2020 年 9 月 12 日

更/妳的外表那關我還是過不去!

首先我真的很意外自己會上熱門~真的很謝謝大家的熱烈回應!,所有人的回覆我都有看,但是真的太多了我真的沒辦法一一回覆大家,真的很抱歉~所以我就在這邊統一回覆大家!,1.在這邊我先謝謝那些鼓勵我還有讚美我
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感情
2020 年 7 月 8 日

我還以為是打工軟體...原來是交友軟體

先說結論:最近徵人來幫我期末搬家,看到有些人都在當交友自介...,室友都畢業了,只留我一個人延畢,也不好意思找曖昧對象幫忙搬家,免得被當作公主 XD,於是最近在小雞找人幫忙,沒想到有一天我會從求職者變
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減肥
2020 年 5 月 29 日

瘦了10公斤⋯還是更多吧

—————來回答大家的問題—————,我從最胖到現在花了大概一年~但前面都是用不健康的方式瘦了所以很快就胖回來了,真正開始運動是從二月開始 那個時候是81 現在是73,花了剛剛好三個月整差不多!,飲食
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減肥
2 月 8 日

減肥成功的youtuber

最近看到這群人木星的這張照片,直接嚇歪!!,也變太瘦了吧,跟我記憶中的她完全不一樣🤣,仔細查了一下 她兩個月瘦了快3.4公斤,而且體脂降了6.1%,對比圖的差異超大ㄟ,看她在影片裡是說 很認真忌口+運
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減肥
天生吃貨
5 月 20 日

#心得 #更 胖子真的是潛力股啊!!!!

#更新一下,這篇文章沒想到會上熱門還上臉書,真的謝謝你們!,留言我每個都有看過!不管稱讚還是批評我都接受,審美是個人的主觀意識 我沒辦法干涉,謝謝所有稱讚我的你們! 真的真的太謝謝了!,批評我的 我也
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健身
2020 年 12 月 16 日

#文長 半年80到48公斤分享

前情提要,我是從小胖到大,幼稚園畢業就30公斤,國小畢業就60公斤,大學畢業高達80公斤的孩子,我只有155公分,沒有生病,單純愛吃,從小就很樂觀的我...,求學路上也沒有被同學排擠過,跟大家都蠻好的
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健身
2020 年 5 月 22 日

健身救了我的命

曾經的我,以為自己就只能這樣瘦下去了,國中時被喜歡的女生說像難民,在學校常常被比自己壯的男生欺負,最瘦時的我只有49公斤,宛如皮包骨,當時對人生充滿著絕望,直到某天在圖書館看到一本健身的書深受啟發與激
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健身
2020 年 10 月 26 日

奔向蜜桃翹臀的女孩(體脂45%降到31%持續努力中)

一個從90公斤到75公斤 找回自信的女孩。這張照片是我90公斤的時候~ 超像男生XD,曾經有人像我一樣因為別人異樣眼光,所以害怕被議論、譴責的時候嗎?我是日日,從小我都是最胖最大隻的那個、座位都要被分
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減肥
立骯
2021 年 5 月 7 日
精華

(文長)我花10個月從XL變身XS

很少發文,如有違反規定再請指教,雖然主要是靠健身瘦下來的,但是論健身我的專業度不夠,所以發在減肥版,各位就輕鬆看看我的減肥分享️,不一定我的方式適合你,但是可以嘗試看看、一起討論,發文主因是太多太多朋友
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健身
李茶
2021 年 12 月 26 日

從零開始到我媽叫我不要再練了

先來一張對比照,左邊是剛開始沒練55KG左右,右邊是上個月拍的75KG,我跟許多人一樣,覺得腹肌很帥所以就開始鍛鍊身體,剛開始是看了一個叫P90X腹肌撕裂者的youtube頻道被啟蒙的,距今也有10年
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女孩
2019 年 1 月 20 日

#分享 每天30分鐘,跟著插圖做運動!

1/21更,天呀!謝謝大家這麼溫馨溫暖,給了好多回饋!️,馬上跑去跟朋友分享這些回饋(太暖了!),如果喜歡她的圖的女孩,可以到這些地方看更多可愛的運動插畫唷!,fb:IG:gumudesign,網站:
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新年快樂
2019 年 2 月 6 日

新年減40KG #醜男大翻身

不知道要放哪個版,他媽的減肥真的有夠痛苦,不囉嗦先放上我的前後照,前,後,110公斤到70公斤,從小時候開始胖子一定都是被取綽號,胖子、肥豬、三層,蠻可愛的啦配合豬年哈哈,什麼東西都可以成你的綽號,Ex漢堡、三明治🥪
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fanxaiofan
減肥
范小凡
2021 年 11 月 14 日

想減肥結果練成金剛芭比的路程

這是7年前剛去健身的我,這是今年的我,我身高157公分 這七年的體重範圍都在55-71公斤之間,多時體重大約在61-66kg~ 這7年我有說不完的故事跟經驗可以跟大家分享!但先跟大家說聲... 我還不
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健身
2020 年 7 月 10 日

不愛運動到健身近一年的心得(圖多)微更

課表:我會分四大部位訓練,如果沒辦法去健身房會在家做核心訓練,下面介紹我幾個常訓練的菜單動作,重量都是選做大概6-8下的重量,我會做五組,1)胸和三頭會一起做,槓鈴胸推(平),啞鈴上胸,Cable 夾
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減肥
Jenny
6 月 6 日

#分享 從63公斤到48公斤的心路歷程

自己是屬於壓力型就會爆肥的女孩,準備考試 壓力太大 一年爆肥超過15公斤,高壓的生活 吃東西變成每天最快樂的事,一不小心超過63公斤 就不敢再量體重了,也漸漸的對自己沒有信心,後來藉由 運動 健身 飲
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心情
2019 年 8 月 27 日

#圖 天曉得這30公斤的代價,我要得不只是瘦⋯

小時候每個大人都說,「圓圓的比較好看」「多吃一點沒關係」而我也就真的多吃一點變圓圓的了....,俗話說小時候的胖不是胖,但我也不知道可能看不下去了,其實在我國小時是有減肥的,而且也真的有減下來,那我怎
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減肥
2019 年 8 月 31 日

#更 不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月)

#更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的建議跟支持,當然每個人有不同的觀點跟審美觀,我也覺得有些話可以化為
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健身
2019 年 5 月 25 日

二更 新手伸手懶人包 減脂減肥增肌通通進來

二更,在這邊講一下,本來開在健身版是想要讓同時有重訓跟想改變體重的新手有點方向,而內容很多都是從我的經驗跟重訓有關的資料中得出,可能內容跟一般普通沒在運動的人有一點出入,請各位好好的自己消化內容再想出最適合自己的方法
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