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女孩
11 月 23 日

健身生活與對抗懶惰改變習慣的分享✨

最近開始了健身生活,目標是練出翹臀跟更好的體態,以捕獲可口的男孩 (?),一週會要求自己去健身房2️⃣次,其中一次會跟朋友上教練課,剛開始健身須要先了解正確的姿勢跟方法才不會受傷,儘管教練課很貴就還是花下
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女孩
11 月 16 日

健身一年之後的身形

這個是我健身一年之後的成果 想跟大家分享,( • ̀ω•́ ),對 就是覺得身形比以前好了很多,挺開心才發٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵎᵎᵎᵎ,(主要訓練屁股和腳, 今年開始會集中上身多一點),加了更多不同角度的照片
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女孩
愛吃的麻豆
11 月 14 日

花了四年,終於在維持身材和滿足口慾之間找到平衡

173/56 體脂16% 肌肉28%,花了四年,終於在維持身材和滿足口慾之間找到平衡,這個過程很漫長,大多時間不快樂甚至憂鬱,但如果最終的結果是好的,那很值得。心態、飲食、運動都非常重要,但現在大多數
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女孩
11 月 13 日

台南歸仁尋找健身朋朋

如題!,主要是想要有個動力願意去健身減脂,順便認識新朋友。健身地點:歸仁健身工坊。時間:我們可以一起規劃,目前是打算一星期至少去四天,一次40分以上。目前有在打工,存到錢後會請教練!但還是想要找一個平
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女孩
10 月 27 日

華麗回歸之運動包包分享#What’s in my bag

原本以為自己是天選之人結果雙10連假後馬上中獎,熬了7天轉陰,再多等了一周後,明天終於能回歸健身房啦!,下面來分享自己的極簡運動包,沒錯就一個可愛帆布袋! 還畫滿我最愛吃的壽司,除了隨身攜帶的酒精瓶之
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女孩
9 月 27 日

小眾品牌的leggings 沒有醜醜的駱駝蹄!

近期在好物買了自己覺得算是CP值滿高的產品,對好物留下蠻不錯的印象,純分享心得給還在尋覓leggings的你各位們~如果有興趣想知道連結再跟我要,我再附上連結給你們,以前沒有運動的習慣,近期想要讓身材
愛心跪
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女孩
miniQ
9 月 19 日

尋找花蓮健身夥伴

第一次在板上發文,如有違反版規再麻煩版主指導。如題,我是健身新手,在慈濟大學附近的私人健身工作室到目前為止已上了10堂課。-,我想找1對2的上課夥伴,課程內容教練會依個人需求量身打造,想找對健身有興趣
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dy0220
女孩
魚仔水水
8 月 29 日

在健身房伸展被偷拍/更新

在健身房運動完到伸展區伸展到時候,餘光一直開看到一名中年男子,拿著手機對我這裡拍,而且剛好伸展區四面都是鏡子直接看到他在拍我,真的超噁心….馬上請樓下教練上來詢問處理,(避免有心人士攻擊 有男子畫面影
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女孩
淡江大學
8 月 25 日

與健身系男友的日常

跟男友不知不覺也交往一年了,其實我原本的理想型是那種韓系帥哥,但一不小心就交了一個超壯的健身教練🤣,(難怪說理想跟現實總是有差距⋯?),今天要來跟大家分享跟健身教練交往的日常(///▽///),1.每
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女孩
8 月 2 日

#請益 適合肌肉型平胸的內衣

前情提要(廢話)有點長,也可以往下拉看第二段(主要問題),故事是這樣的,從開始發育到現在,一直都是以平胸的身分活著,原先以為是太瘦(160cm/39kg),後來吃中藥改善過了五年一路胖到(160cm/
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女孩
7 月 30 日

跳舞跟健身怎麼選

最近想要規劃自己的運動休閒 因為真的太不健康了嗚嗚,想問大家上面兩個運動會怎麼選擇啊~想知道大家的原因,不考慮興趣,考慮效益 及費用的話~我自己是,跳舞是有氧 感覺可以姿態優美,健身 體態比較好 改善
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女孩
7 月 29 日

求好看的健身褲😭

最近胖了兩公斤🥲體重好像快要破五十了,在朋友的推薦下決定要開始健身了⋯,而且每次在捷運上看到香噴噴的妹子穿著健身褲,真的會忍不住多看兩眼⋯ 真的很羨慕她們‍,但是一方面也不知道這些品牌什麼的該怎麼選
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女孩
7 月 21 日

相約健身工廠

有沒有嘉義的女生朋友,要約一起去健身房運動呢🥹,一起比較有伴 也可以互相勉勵運動!,或是有想要約其他運動的 都可以來這邊認識!!!
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女孩
7 月 4 日

#雷 女孩們健身的衣服不要買這家了!🫠

最近在Dcard上看到蠻多次有女孩在討論蝦皮這家:「silly 優品運動服飾 」的健身衣服或褲子,在猶豫要不要買之類的,今天剛好被雷到就來分享一下吧~~總共買了兩次,第一次買的時候大約過了一個禮拜,品
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女孩
7 月 2 日

健身運動內衣推薦

想詢問板上的各位有沒有推薦的運動內衣運動內容是重訓以及跑步這類的運動,目前有考慮的是,選手一 FMA active 選手二 macaca 選手三 lululemon ,想請益有穿過這三家的卡友評價,謝
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女孩
6 月 22 日

關於練臀

我是三個孩子的媽,還沒40歲,最近想要練一下自己的體態,比如 練臀 、練肩背,想要穿衣服好看一點,有沒有什麼適合在家練的動作方式?身高158 體重53
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女孩
5 月 21 日

微笑線的皺摺

我不知道這樣是不是正常的,之前有一年多的健身習慣,之後因為疫情就都沒有進健身房,只有在家做簡單的居家運動,但一直以來有一邊臀部的微笑線都是分岔的(?),大概像這樣!這是我網路上找的圖,原本的微笑線上面
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女孩
5 月 13 日

增肥心得 兩個月增4公斤

兩個月增4KG??看起來好像很容易,但對我們這種消化不好、胃口不好的人來說真的非常不容易,增肥動機:覺得太瘦穿衣服看起來很沒精神,當時又有交男朋友覺得一定要胖起來,穿衣服才好看,從去年12月開始增肥
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女孩
5 月 12 日

怎麼變超瘦

如題 礙於一些關係,決定變超瘦 (大概 bmi<19 或更病態的),現在有在飲控 運動,但就還是不夠超級瘦...想要超級病態的瘦,不要極端的 不要吃藥 抽脂 然後都不吃這樣,還有我基礎代謝率一千五百多
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女孩
Kiana Hsieh
4 月 7 日

品牌髮圈大PK!(上)德國 Invisibobble 🇩🇪

嗨囉大家 ( ˘ ³˘)︎,這週想來分享兩款知名品牌的髮圈使用心得,首先~髮圈一開始對我來說,就是一個鬆了就丟、也容易莫名消失的物品,所以實在不會想花大錢購買,國中還高中的時候,同學之間開始流行電話線髮
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女孩
3 月 31 日

一起瘦身社群

以下是我的身材簡歷,國中165/60,被罵肥豬、恐龍女,有男生跟我告白卻被嘲笑龍騎士,對方也因此反悔,跟著一起霸凌,高中167/63,沒有更瘦過,常被說大隻、大腿粗,後來網路越來越發達,開始明白我是體
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女孩
3 月 25 日

骨盆前傾求助

上網爬文覺得自己好像有骨盆前傾,有沒有女孩們知道怎麼鍛煉好,還是說其他方面的問題比較大?類似橋式的運動,我掌握不好發力反而膝蓋有點痛,不知道是不是和XO型腿的有關,防雷一張,怕傷眼...,希望大家幫我
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女孩
3 月 11 日

#求解 胸部保養

這任男友是胸控 其實交往前我就知道了,但我覺得至少他是誠實的,就像我也愛他的腹肌XD,所以我想說平常也可以保養一下自己的胸部,我之前是都會擦身體乳啦,但最近開始會長痘痘==,而且乳溝感覺有皺紋耶...
愛心哈哈嗚嗚
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女孩
3 月 7 日

到底是自己胖還是骨架問題?

就是我的胯部超寬、大腿也粗、還不對稱…,本人身高175/體重62~63,之前有做深蹲+矯正骨盆前傾的動作大腿圍有瘦兩公分,現在拍起來胯部還是好寬,我常覺得左腳掌外側有壓迫感會痛,左邊髖關節會酸有時候站
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女孩
2 月 13 日

團購 皮小姐衣櫃

放上連結,這條緊身褲看起來也太美了。看一下價錢,滿5件有8折優惠。自己想買兩件試試看,缺3件,想問有沒有漂亮水水們要一起的的呢?運送的話會以7-11店到店的方式。有意願的話下面幫我依件數打+n。Ex:
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女孩
miss class
1 月 15 日

健身

穿裙裝去給健身教練量體重會顯得奇怪嗎?會奇怪嗎?
森77
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