慢跑

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運動
2017 年 8 月 3 日

#更 從XXL-S的傳說

我其實從小就是一個胖子 從小生活習慣很糟 飲料當水喝 不運動 也天天吃宵夜 我原本以為我就一輩子這樣了 應該不會有什麼改變,圖,這大概是我國中的樣子了 這個時候大概8X 那個時候原本也有計畫要減肥,可是幾乎堅持個一兩天又敗給宵夜了
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運動
2018 年 7 月 9 日

#圖多 #只靠這幾招!身心放鬆了!體脂更降到個位數?!<男生篇>

嗨我是一夫!我非常喜歡運動!衝浪!還有跳舞!吃美食!逛街!跟朋友一起看電影!,炎炎夏日暑假來臨~是個盛夏艷的季節呢!,暑假好去處非常多!,來個微小旅行、涉涉溪、跳跳水、爬爬山做做森林浴,逛街吃美食、潛水、shopping 、衝浪這都是不錯的選擇
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運動
2018 年 1 月 18 日

#尋人 內湖彩虹橋河濱慢跑女孩

因為我前幾天忘記帶錢包出門,手機又沒電 ,但跟男友約了在彩虹橋附近碰面,時間到了,但男友因為在路上出了車禍,遲遲沒有看到人出現,所以,跟一個慢跑的女孩借了錢。她不高,身材不錯,綁馬尾,穿nike白色無袖上衣(字是酒紅色的nike logo)和黑色貼的運動褲,鞋子是nike白色和黑色拼接的跑鞋,長的五官算立體,很漂亮的一個女生。
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運動
奶油手
2020 年 5 月 9 日

請益3000公尺訓練方法

先說一下小弟我身高175cm體重96kg,我的職業是一名軍人而3000公尺也是必測的項目,卻也是我的罩門,3月測驗最快的一次跑了14分34秒,這個月再測一次15分整,我們合格是14分45秒,看著身邊的
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運動
賈斯丁加E
2021 年 2 月 19 日

自主訓練的愛用免費App

過年爆吃完,是時候把肥肉消滅啦打氣,這3個App都是我愛用多年,不需要器材也不用超大空間就可以爆汗,重點是「免費」(還可以穿很邋遢或不穿(咦?)),Nike Traning Club,Nike Run
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運動
2018 年 6 月 30 日

研究顯示“最有效”跑者膝蓋貼紮教學

你/妳知道研究顯示“最有效”膝蓋貼紮怎麼貼嘛?快來看艾莉絲物理治療頻道最新上架影片呦!,Episode II for PFPS taping is UUUUUUP!!!,完整影片連結:影片中為你/妳解答:
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運動
2019 年 1 月 27 日

桃園有 LOVE 路線

情人節快到了,約騎此路線,然後給他/她看APP秀出LOVE圖形… :-),原創路線影片,第1次試騎時,我APP忘記打開,到O才打開。造成LOVE少了L,心想這唸起來不就變成OVER了嗎 !?所以千萬記得 APP要打開,不然就over了...
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運動
2019 年 5 月 1 日

2019不專業113鐵人分享心得

第一次發文,若有不當之處,請小力鞭(◐‿◑),先說在進行訓練前自身的運動狀況,一個月大概跑兩次步,一次約3公里,小時候就學過游泳,國小是游泳隊的,1公里約40-45分鐘,國高中6年都是騎腳踏車上學,路程約20分鐘,有一點點緩坡,沒特別訓練過腳踏車
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運動
2021 年 3 月 17 日

初次體驗半馬心得

# 初次體驗半馬 # 文長 # 熱血 # 感動 #勵志,因為是第一次發文排版不好請多多體諒~,文長,但我個人覺得很感動、熱血,目錄,1. (比賽前~比賽剛開始),2. (最後五公里),3. (最後一公
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運動
北迪熊柚子(•ө•)♡
2018 年 9 月 29 日

慢跑被說沒用😭

如果我打的內容真的沒用請告訴我阿,從暑假一開始都有慢跑的習慣,算到目前應該也有三個月了(從七月開始),除了增加心肺外也想減脂,我知道慢跑要30分鐘以上才會減脂,現在還在努力跑到30分鐘以上,只要連續下雨等到放晴的那天回到操場慢跑都會覺得跑沒幾圈就覺得很喘很累
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運動
匿名
2019 年 3 月 28 日

慢跑 無線藍芽耳機推薦

送男友無線藍牙耳機,他習慣假日慢跑,現在是用iphone原廠送的有線耳機,在考慮要買airpod2還是專業型的運動耳機,Airpod2擔心他跑一跑會不見,他神經非常大條,這款是朋友推薦我的,還有沒有其他比較適合慢跑用的
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運動
2019 年 1 月 23 日

天母有鯨魚 GPS路線騎乘

年底看到日本退出IWC國際捕鯨委員會(全球禁止捕鯨公約), 將於2019年7月重啟中斷30年的商業捕鯨的新聞,因而發想畫出守護鯨魚的 跑步或 騎車路線。這次畫的圖是抹香鯨的頭、藍鯨的鰭,因為藍鯨的鰭比較大比較像鯨魚。
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運動
2021 年 2 月 21 日

運動內衣、運動束褲得重買

前男友劈腿後兩個月瘦了12公斤,戒掉宵夜(偶爾還是小吃一點)恢復運動,運動衣要全部重買了🥺,平時運動:單車、慢跑、羽球、登山、排球、游泳、重訓‍️,早晚運動,一週通常休息一兩天,看身體狀況,本人偏歐美身材
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運動
2019 年 3 月 14 日

#請益,多少公斤以上不建議跑步呢?

大家好,如題,很常看見大家都建議太胖不適合跑步運動減肥,到底是多少公斤以上不建議呢?個人是157/57,應該是可以跑步的吧?!,同時歡迎有醫療背景的同學們回答,因網路上爬文,並沒有相關的資訊。
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運動
2020 年 8 月 18 日

問-老爹鞋適不適合運動呢?!

如題,因最近開始密集的安排了課程(之前疫情累積太多沒上),高中之後就再也沒穿過步鞋&球鞋了,除了羽球比賽……,平時都是穿小白鞋,不只好穿搭還非常的萬能,去健身房的時候就感覺很危險,而且長期下來換了超多
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運動
2019 年 11 月 28 日

慢跑成績慢慢恢復了

多年前自己跑步亂練受傷了,8月加入TMAN鐵人隊重新學觀念,每週三在師大附中團練,每次先慢跑2k熱身再作熱身操,接下來才開始進行課表,結束一定會有前輩帶拉筋。
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運動
mawama
2021 年 2 月 4 日

慢跑打球都OK、包覆款好的襪子建議

想找雙適合跑步、打球穿的運動襪,耐洗、透氣包覆好的尤佳 預算$500內皆可,每週大概有2-3天會去學校操場跑步,週末會和朋友約打排球,但運動到後面很常覺得腳趾在燒 尤其跑完步腳會腫腫脹脹的,原本以為是
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運動
2019 年 9 月 12 日

聽說體育系某某某⋯

.,.,.,.,.,.,東大D14校園路跑挑戰賽,-免費報名,-完賽餐卷,-參加就有參賽衣服、毛巾、獎牌,-摸彩箱獎品數量高達150個,-娜路彎、知本老爺住宿卷,-知名健身房體驗卷,工作人員很帥也很漂
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運動
2019 年 7 月 7 日

誰想一起爬山運動!!

如題,完全忘記有這個平台的存在,健行、負重、百岳、中級山、探勘、長天數縱走行程都來,約跑步運動也行!,噢對,暑假到了,溯溪玩水也可以!!,暑假可以尋找野溪溫泉🤔,但技術形溯溪、溪降、峽谷探險我沒經驗
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運動
2018 年 11 月 15 日

#問 慢跑用 運動內衣 運動褲

想問 前天在官網有看到的運動褲,今天要買的時候找不到了,有人知道哪裡買得到這款嗎?或是 有推薦不燒檔 價格約1000元的慢跑褲嗎?(有爬文看過sport pro的褲子,但看分享文說會燒檔,就滅火了),另外運動內衣 nike這款有人穿過可分享一下嗎
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運動
2021 年 1 月 14 日

好想跑大隊接力啊啊啊啊啊~

國中大隊接力都是得名的那種 7/36,到了高中好想跑大隊接力 可是沒有操場,莊X也沒有舉辦這種活動,只有軍歌比賽跟健康操(學長姐們應該知道是哪一所可是回想起來是蠻有回憶的,大學也沒有辦大隊接力,真的好
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運動
2019 年 8 月 21 日

#分享 Garmin手環過保馬上壞掉 (抱怨/求助/勸世文)

家人去年買了一支將近6000元的Garmin運動手環,當初想法 >>>買好一點的大品牌,品質比較好、可以用久一點<<<,結果月初無故故障(觸控螢幕亂跳),送修原廠說是螢幕壞掉,要整組更換,因已購入1年
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2018 年 6 月 8 日

運動膝蓋痛!肌內效竟然“沒效”?髕骨疼痛症候群 Is Kinesio Taping Beneficial to Patellofemoral Pain Syndrome?

什麼!研究顯示運動膝蓋痛貼肌貼竟然“無法解決問題”?!用於一般人也不會提升運動表現!!,膝蓋沒受過傷但慢跑,快走,走路或爬樓梯膝蓋老是痛痛的?研究顯示美國有25%因膝蓋不適而就診物理治療的病人被確診為髕骨疼痛症候群,肌貼用於運動膝蓋痛在美國曾風靡一時,但為什麼很多臨床研究出來後,肌貼不再是神一般的存在?而雷可貼Leukotape已成為膝蓋貼紮新潮流?!
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運動
抓狂艾利斯
2019 年 11 月 4 日

一切事情的發生其實都是對的,不對的,是我們面對它的心情

故事開始之前,我想說的是,我從來沒想過這樣的事情會發生在我身上。那麼故事是這樣開始的,小的時候我算是一個頭腦簡單,四肢又不發達的電視兒童。小學放學後,不像有些同學會留在學校操場打球或是運動場上做些其他
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王永彰
2018 年 10 月 13 日

肥胖是重大的惡性疾病之首,這真理在每一位長期過重的人身上,不辯自明。

肥胖是重大的惡性疾病之首,這真理在每一位長期過重的人身上,不辯自明。定期且長期運動很難減肥,維持18年以上的標準體重,這真理在健身房和學校操場上運動的人身上可以看到。星期六上午量體重是77.1公斤,星期日上午同一時段量體重是75.8公斤,1.3公斤的體重在24小時的日常生活中消失。
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よしこ
2021 年 9 月 23 日

台中北區慢跑

一直想恢復慢跑的習慣,但是一個人跑很容易怠惰…。請問板上的朋友們,有台中北區的朋友嗎?或許可以一起約個晨跑或是夜跑?每次大約30~60分鐘,健康跑,大約3~6公里左右。如果有推薦的跑步點,懇請賜教,不
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運動
2019 年 2 月 22 日

跑800的訣竅

我的體育非常的爛,偏偏學校有規定每個人都要測體適能,在聽到這個消息之後幾乎每天都會去練習跑步,因為很不想在真正測驗的時候丟臉,尤其我喜歡的人也跟我上同一堂體育課,不想像之前一樣,跑800都被倒追,不是倒數第二就是倒數第一
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運動
2019 年 7 月 1 日

詢問胖子運動

本人哥哥已經胖到100多公斤,剛好放暑假了,可以拉他一起去運動,想詢問的是:我們只有每天跑步1小時,累了就用走的,這樣對他的健康是有用的嗎?他從小就是胖子基因,不奢求他減肥,單純希望他身體可以健康,順便練體力
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