2018剛過去!回首這一年,你們都做了什麼事情呢?許多人在新年都喜歡設目標給自己,有些人成功達成了,有些人可能還需要些努力。今天就來教教大家,設目標的一些小技巧,希望在2019有些不一樣的結果!,常常聽人說,不是要努力的工作(work hard),而是要聰明的工作(work smart)。設立目標也是一樣的,有S.M.A.R.T的目標規劃,距離完成就只剩一半!因為S.M.A.R.T法則可以有建設性的設置自己的目標。有時候,目標沒達成並不代表你不努力。對於平時不常運動的人,擬定目標想達成每天運動的習慣,這個目標聽起來並不是說完全沒有可能,但執行起來卻沒想像中的容易。記得,設目標與許願是不一樣的。設目標要明確、可以去測量進度、可行、合理、跟自己相關、並有時間性的。我想,要減肥這件事情應該是很常見的目標,那以減肥為例,來分別看看每一個法則在說什麼吧~