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減肥
Space21🌸🌼
2019 年 10 月 24 日
👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐
首先謝謝大家對這篇文章的稱讚，沒想到回到熱門，受寵若驚🥺🥺🥺，我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈，你們的疑問我稍微回一下，減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈，她是原住民沒錯泰雅混太魯閣，因為
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有趣
2019 年 10 月 14 日
兩年後再更 怕！179/115=>190/78的心路歷程
先在這邊跟大家聲明，小弟我文筆不太好，請大家鞭的小力點，還有標題是 身高/體重～—————兩年後更新個——————，過了兩年我也畢業了，現在終於也成功打入模特圈，雖然疫情期間工作比較少（大家都辛苦了，
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減肥
冰山美人vvn☁️
2021 年 7 月 24 日
精華
#心得 83kg➡️52kg的心得（圖多）
家裡都是阿嬤煮飯，有一種餓叫做阿嬤覺得餓，所以從小就比同齡人還要胖了，在國三時去榮總照超音波發現有多囊性卵巢，輕微的，才發現有健康問題，而且這個問題不可忽視️，尤其我自己很喜歡吃甜點、很愛亂吃東西，加上
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減肥
2020 年 6 月 27 日
精華
如何在3個月內瘦下8公斤？(自身經驗
（有露臉慎入，給有想減重的女森看 因為真的好多人問我 所以決定發一篇長文 但這也不一定適用於所有人 是我自己的親身經驗！有觀念錯誤的地方可以柔性指正我🥺🥺，心態部分，️以前的狀態，ok先來講一下為
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減肥
路人
2021 年 5 月 30 日
減肥那一回事
更：我真的是嚇傻了～沒想到我發的第一篇文竟然會有這麼多人看 哈哈 真是謝謝大家的寵愛🤣️，也非常謝謝大家的鼓勵！說實話我現在還是會不時的對自己的體重感到焦慮和失望⋯但是看到大家的留言我更加的確信不管體重
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減肥
快樂的🐟
2021 年 4 月 14 日
69.9kg👉🏿55kg#更
#更 結果大家好像對吃的比較有興趣，我也開一個飲食的帳號大家不嫌棄可以追蹤一下，裡面會有食譜跟每日菜色，lt03.04（如有違反版規我再撤掉），大家豪 今天來分享我瘦了15公斤的過程和差異，不囉嗦直接
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郁望
2021 年 8 月 13 日
精華
從小胖到大的我終於瘦了ಥ‿ಥ ✨75kg>55kg減肥方法分享✨
從小胖到大的我終於瘦了ಥ‿ಥ
75kg➡️55kg
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減肥
2019 年 8 月 21 日
#減肥 28天減8kg.體脂減5% 靠吃拉高代謝 FMD快速新陳代謝飲食
三更，補充留言詢問的書名，這本書叫做，不用計算卡路里-越吃越瘦的快速新陳代謝飲食，二更，已刪除連結了，謝謝提醒。。。。。。。。。。。。之前一邊工作一邊寫論文...，壓力太大，加上亂吃，代謝又不好，我以
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減肥
2021 年 6 月 29 日
我減掉一個女生的體重了！！
我是從108kg減到58kg，算起來差不多是50公斤左右，發這篇文的目的不是為了炫耀，因為我後期的減肥方法是錯誤ㄉ，大概從3月開始每天吃的熱量都沒超過1000卡（超過一點點也不行，導致我月經不來、皮膚
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減肥
Teng
2020 年 4 月 9 日
三個月從55瘦到50公斤
我把"非刻意"三個字拿掉好了~，飲食、運動是過去長期的習慣，想分享的只是從暴食完回歸正常生活的變化（´_ゝ`），//////，很多人很在“無意識”，我改成非刻意好了，//////，我補充一下我吃的東西
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波的媽
2021 年 1 月 19 日
我的瘦身血淚史
我曾經也是一個連鏡頭都塞不進去，而且五官直接被肥肉擠平，⬆️上面附上一個標緻女神 跟 大媽身材發胖的我，對於女性夏天就是擁抱太陽擁抱大海，但對於6年前的我完全不可能，我最害怕的就是夏天了，因為胖女孩特徵
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夏天的風
2021 年 4 月 17 日
兩個月 減了快10kg.
Hey.，會發這篇文章除了想記錄自己以外，還想和一樣為了改變自己成為更好的大家一起努力！！！，我的身高167.5左右，-----，自己本身自從有記憶以來就是過重，然後..就超重了......ಥ_ಥ，從
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減肥
2020 年 1 月 21 日
100公斤B奶弟的未完待續
自從國小二年級就去上補習班，一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家，而我又不挑食，補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗，也沒有考慮過要克制因為我太愛吃了，健康檢查拿到單子都是過胖，拿到我已經麻痺了（阿嬤
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梅姬女孩
2021 年 10 月 5 日
花了半年減掉半個人的體重67.5公斤到46公斤、穿搭尺寸2XL變成S號（身高157.5公分）
減肥心路歷程分享️110/5/30~110/10/5，️起初是因為失戀（慘遭前任劈腿，劈腿對象分手前一直觀察我的一舉一動，而且劈腿對象是胖妹）、同時被醫生警告不控制體重會是婦科疾病的高危險群、大腿摩擦導致
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減肥
魯魯魯
2021 年 6 月 13 日
（二更）16kg不見的我回來了🌝
想成為自己喜歡的樣子🥺
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琇Time
2021 年 1 月 14 日
#圖 #小隻女減肥人生 148cm 65.5kg → 46.7kg
（圖很多，從國中二年級，因為種種精神上的壓力，導致我一路直飆到了人生巔峰的 “65kg” ，對於一個身高過矮的人來說，就像是一顆肉球在走動。（先獻上肉球本人，我盡量按順序排，國中 ↓ （發現照片超少，
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哈其林🦋
2020 年 3 月 26 日
小小的減重心得71➡️57
嗨嗨，這波疫情讓我無法上健身房，又因為某些因素暫時有幾個月無法繼續重訓，也無法做太過於激烈的運動，醫生交代的......，所以就來分享一下我自己的小小心得，我是從2018年的暑假過後開始努力到現在還沒
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捌
2021 年 2 月 8 日
85kg➡️66kg快樂減肥歷程
減肥不外乎都是某些因素或是受到打擊，然而我卻是意外的沒理由又莫名其妙的開始，（以前不覺得自己很肥很難看），一年半前那時候工作關係大餐小餐+每天喝兩杯手搖飲料不喝水，下班同事約吃晚餐（算宵夜？）又超愛吃
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減肥
國立屏東科技大學
2021 年 9 月 6 日
精華
周六野28天課表完成 職業婦女3寶媽減2.2公斤2.7%脂肪
終於完成周六野28天馬甲線運動了！，馬甲線出來了嗎？沒有🤣，我體脂很高，有先見之明，主要是想練核心運動才選擇這個課表。從原本53.1公斤 體脂29.8%，到50.9公斤 體脂27.1%，搭配168飲食
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減肥
2020 年 11 月 8 日
原來有五官的感覺，真好(有更)
身為被阿嬤養大的孩子，我深刻理解到有一個很會照顧孫子的阿嬤的魔力，阿嬤養過的孫子都是圓的....因為阿嬤做飯好好吃，我從六年級住到阿嬤家，我的體重就開始逐年上升，我記得我跟爸媽住的時候，體重是38公斤
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貪吃鬼的減脂日常
2021 年 4 月 3 日
精華
在家運動、飲食心得與成果分享
會想發這篇心得文主要是因為最近徘徊在本版，然後看到很多重複以及神奇的問題，再加上剛好量了inbody，想解結合過去爬文來分享一下自己的心得，順便希望得到進一步的建議（跪，因為想說的東西很長～ 分成幾個
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佑哥
2020 年 11 月 14 日
在三個禮拜前我洗完澡看著自己的肚子
如題 我的肚子也變太大了吧！，我心中一陣無語，每天吃宵夜配個啤酒 讓我不知不覺肚子變這麼大！，於是我暗暗下定決心想改變自己，附上照片，三個禮拜說長不長，我每天又跑步又健身房的，吃的部分也是8點後不吃偶
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減肥
安安
2020 年 8 月 25 日
#分享 幫助我減肥成功的ig帳號們
從高中意識到自己是泡芙姐姐後就開始把減肥掛在人生清單，一開始的減肥之路真的是傷痕累累，什麼不吃澱粉、只吃蘋果減肥...一堆方法我都試過，但網路上資訊真的太多，隨便跟風的情況下就是瘦得快復胖也快，接著放
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減肥
Ching
2022 年 6 月 25 日
#分享 三個月瘦五公斤
去年暑假從53瘦到48kg，之後正常吃也是維持在48、49kg，期間沒有節食，都會讓自己吃飽！，也是會有偶爾放縱的時候，以下十點分享～～（文末有減肥前後對比），1⃣️多吃原型食物，就是少吃炸物、加工食品（
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(•_•)🍬
2022 年 7 月 8 日
#分享 瘦腰21公分/瘦大腿路程◉‿◉
（´▽｀）好多人都在留言下面問怎麼瘦腿，這也是我以前超級想知道的！多次碰壁後，我發現一個輕鬆的方法可以讓我瘦：）以下僅供參考，每個人狀態都不一樣喔～（ ´ ▽ ` ）ﾉ，本人身高：164-165，原本
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快樂的🐟
2021 年 7 月 14 日
69.9kg👉🏿50kg（有非常辣眼睛的圖 請各位謹慎觀看！
69.9kg👉🏿55kg#更
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板豆腐的魅力
2019 年 12 月 5 日
2年瘦身28KG
從小胖到大的我，曾經胖到多囊性卵巢⋯，家人也有勸過應該要瘦身，但那時候的自己根本不在乎身材呀🤣，出社會後都吃外食，瞬間又爆胖4公斤！，會想減肥的動機是因為，有一次跟朋友去爬一條有點坡度的小步道，爬不
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Chuckshih
2021 年 8 月 10 日
/一個寒假減掉近20kg改變我的人生/
▫️新文章▫️，減肥甘苦談！74️55kg怎麼熬過來的？（上），減肥甘苦談！74️55kg怎麼熬過來的？（下），話不多說，當然要先放一張對比圖，左圖是高一（74kg）/右圖是大四（最近56kg），不過當然不是
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減肥
2020 年 8 月 8 日
90天減重計畫啟動
今天是2020/8/8，目前身高體重165/66，一直以來體重都有很大的起伏，經歷過60->47 大約兩次，因為之前都是用節食的方式，所以復胖速度蠻快的，後來大學從47開始一年一年慢慢胖回65後有曾經
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池昌旭ㄉ老婆🐕♡
2021 年 8 月 12 日
74-61kg！瘦13公斤後的我長這樣😮💨✋🏻✋🏻
先用一張首圖騙大家進來🤤，（抱歉出賣了高中同學），身高168/目前61正負0.5kg，最胖的時候大概是74.75吧，（手機紀錄是73啦但我猜有繼續往上只是不敢量🥲），腰圍74/臀圍最多看過106還10
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