減肥記錄

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有趣
2018 年 6 月 28 日

#更 男大18變 #減肥 人生巔峰 141kg-78kg

改變自己總是需要一道天雷把自己打醒,改變自己我花了3年 不囉嗦上圖,朋友都說很勵志?2015-2014 183cm/130kg,再來 人生巔峰來到141,因為習慣穿黑衣來遮肚子所以看不出來肚子有多大
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喜歡彼岸花的貓
2019 年 2 月 27 日

67→50kg不專業減肥歷程分享 (後期戴牙套)

抽空來統整一下大家的問題,男朋友:我跟他在一起的時候是正常的體型,我是被他餵肥的!!所以他完全沒有嫌棄我哈哈,但現在他居然說那時候也不覺得我胖,現在回去看照片我跟隻豬一樣(嘴巴有夠壞),我們在一起快七年了,胖胖瘦瘦的我他都看過了
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吱吱喳喳_東山隨糖
2018 年 12 月 28 日

(文章尾更)減了30公斤?

減肥真的很累欸,花了我好幾個月 算一下大概7.8個欸,真的是減了30公斤不開玩笑的,健身房很貴欸,教練費很貴欸,配合營養師很累欸,一天喝3000cc水很飽欸,每天早上7點起床運動 再去上班很愛睏欸,不要再說什麼減不下來啦
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女孩
哈其林🦋
2019 年 3 月 21 日

減肥黑歷史 I can do it

繼之前的陰間還陽妝史,這次要來個身材大蛻變史,身高163 cm,巔峰體重 71Kg️ 59Kg,巔峰體脂 38️ 28.5,來來來,其實我從小貌似就沒有瘦過,在有記憶的時間裡(((哀.........為自己默哀3秒鐘
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心情
2019 年 2 月 28 日

減重歷程 肉丸變仙女

因為在搭高鐵,然後網路又不穩,不然就來打個歷程好了,一直有朋友叫我分享,可是我真的怕復胖哈哈哈哈哈哈,現在有空就來分享個好了,從國小到高中,從肉丸子變成大肉丸子,當然也是知道自己不瘦啦,就對外表是沒什麼自信
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女孩
2018 年 9 月 16 日

減肥小小成果,持續努力中

先放兩張對比照吧,before是2018年1月,after就最近。先說我的減肥並不是2018年1月就開始的,我是大概到6月才開始認真運動的。我身高158,沒開始減肥的時候體重大概是62-65kg之前徘徊。之後開始運動之後,體重慢慢的掉,目前是56kg,最終目標想到50kg,還在努力中。
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女孩
2018 年 8 月 25 日

分享 間歇斷食 16/8 不專業分享!勿砲胖紙,歡迎一起交流分享

想給大家正確的觀念~!,實際實施保持一個實驗心態,單純想看看這樣恢復正常飲食,偷吃宵夜會不會復胖,嚴格實施一個月,每週運動四天,重訓為主,有氧挑一天約1.5小時而已,早上9點進食,下午5點前吃完,每日需要的蛋白質的量
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女孩
2018 年 9 月 28 日

戒含糖飲料心路歷程

自己的習慣是每天一杯手搖飲料,加上天氣熱,珍奶、黑糖鮮奶、汽水、果汁樣樣輪著換,後來體重有漸漸上升沒停止的趨勢,真心覺得這樣下去不行!!,於是打算先從改掉壞習慣開始,很多人失敗就是因為一下子完全戒掉,
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女孩
2018 年 6 月 24 日

分享減肥半年的照片

這樣誤打誤撞減肥也半年了吧!在此跟各位分享關於肚子上的變化~先聲明這裡不是要教大家怎麼減肥喔,因為我也只是多運動+食物控管而已,就是大家常見的方法~好,話不多說看照片吧🤗,日期:1/31,體重:68kg
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心情
2018 年 7 月 29 日

減肥是自己的事!半年-20公斤紀錄(附圖)

體重巔峰是在大二那年_88kg,原本是個快樂的大學生,大二接了補習班的工作,真的笑不出來,工作壓力很大,還要面對繁重課業,那時候每週可以瘦兩公斤。換分部後,工作輕鬆不少,卻從此養成吃宵夜的習慣,上班時間是國中生下課時間,必須跳過晚餐,下班才能吃飯,因為真的很餓⋯
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減肥
2021 年 7 月 23 日

長期抗戰的減肥62-48(圖多慎入)

因為矮的緣故,從小就是都是胖胖肉肉……,也不怎麼忌口以為自己吃不胖(天真,幼稚園明明很正常(;´༎ຶД༎ຶ`),後來漸漸的越來越愛吃東西上了國中-高中,據我媽的說法我可以吃三碗白飯,根本是豬啊啊啊⋯⋯
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yue_halfmoon
yueh
2021 年 7 月 21 日

只要相信自己可以!你就可以瘦下來 64kg-49kg

嗨嗨大家好,我是yueh,之前分享穿搭的時候有人說想要我分享怎麼瘦下來的,剛好今天個人看板開了,就順便當作一個介紹自己的文章哈哈,希望大家看了我以前的樣子不會按退追,有露臉,不喜勿入,我的身高是155
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減肥
快樂冠軍YEE
2021 年 7 月 21 日

真・文長圖多 | 胖寶寶沉重人生——大量減重/贅皮,之後呢?

【想到啥打啥】【近日看到版上朋朋們 關於贅皮的問題,速速打一篇】這是昨天的我,醒來就變這樣了..,老樣子,文章瞎雞巴長(大概刷新紀錄),看不完我也能理解ㄉ,純文組,字就多,讚啦,Dcard看到什麼長文
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減肥
2021 年 7 月 2 日

自減重以來快要減掉一個普通女性的體重

小弟不才,自我從小有記憶以來就沒瘦過,並且永遠被「小時候胖不是胖」或是,「兒子就是要養的大隻一點」諸如此類的大人謊言包圍著長大,飲食部分的話,我們家在早期是外食家庭,因此飲食的習慣基本上就是普遍的以碳
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心情
2019 年 6 月 28 日

巔峰體重59-48kg

身高153公分,根本沒有胖的權利(泣,以前總是在怎麼胖都只胖到52,那時候都覺得自己對身材很不滿意很胖,殊不知卻胖到59...............,不囉嗦直接上圖,.,.,.,.,.,.,.,.,.
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閒聊
2019 年 3 月 26 日

減肥其實不難(文有點長)🍙

想在這邊分享一下自己減肥的過程,去年7月我的體重是84kg 身高178cm,到了3月我的體重來到了69kg,️️想先跟大家說,每個人都有自己一套的減肥方法,並沒有好壞差別,只要適合自己那套方法對你來說就是好方法。
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心情
我是涼介的草莓🍓
2018 年 12 月 22 日

感謝我踏進了健身房

#圖多 87kg->57kg 給自己最棒的生日禮物🎁
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心情
2018 年 8 月 4 日

致我最有意志力的朋友

打網球認識的朋友,前幾天打球結束後與他聊天,才知道他的一些驚人的歷程(減肥日記),於是經過允許後,來Dcard出賣我朋友一下(照片經過允許從他FB下載的),他人真的不錯,好相處,脾氣好,各種虧他都默默承受
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遊戲
힘들어
2019 年 5 月 29 日

減肥遊戲

今天無意間找到的遊戲,主要是幫我們的胖男主減肥,給大家看看照片吧,這是減到200公斤的時候,還是一顆球,(一開始更圓),後來經過我不斷努力,強迫他跳繩、跑跑步機、舉重、打拳擊下,目前118公斤,是不是差很多了
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有趣
2018 年 8 月 16 日

每天量體重就能減肥?

當初是看上面那篇新聞,因此想說試試看,之前減肥多次失敗,但這次好像真有點用?開始減的時候77公斤,目前72.1(附圖只算到前天),不多說,附圖,綠線是每天早上的體重,穿同一套衣服量的,藍線是月均線(或稱滑動平均,卷積運算的一種)
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閒聊
2018 年 6 月 29 日

男大也是18變🤗🤗

看Dcard也看了4年了 今年畢業,決定要來跟大家分享自己的減肥小故事!,.,.,.,.,.,.,.,.,.,..............虛線顆顆顆.................,從小我就在想為什麼要交女朋友??
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閒聊
2018 年 8 月 24 日

少吃就會瘦 我還真的瘦了0.0

本人我上禮拜日吃完晚餐量體重,.....居然來到暑假最胖的巔峰期 57.3!!!,去年一度猛起來減 兩個半月減了五公斤,之後就......停了ㅋㅋㅋㅋ,總之嚇得我不知道哪根筋不對開始找尋減肥的方便,我先下載了紀錄飲食熱量與體重的app
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心情
不知道放假做啥的我
2021 年 9 月 29 日

每天熬夜到3點..

要月底惹,老闆當初說要減班的協議到9月底..,感覺10月能恢復正常班惹吧(?老闆來問我下個月的班是怎樣,代表我能恢復8個小時了吧?雖然從早班,變成了兩段班...,這減班的3個月,第一次接觸交友軟體,想
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女孩
2019 年 6 月 28 日

💃阿里der減肥日記 - Day1

減肥的原因:國小的我原本是個BMI只有17的女孩…,國中開始,我從原本的謹慎小心高自尊變成放飛自我的人格(人生受到了某種衝擊,BJ4),從那時起,飲食習慣跟運動習慣也不小心放飛勒,高中,讀書壓力超大,拼命吃…
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女孩
2019 年 6 月 29 日

💃阿里der減肥日記 - Day2

關於游泳了一個禮拜的心得:連續游泳一個禮拜之後,真的會很有感!好啦可能是之前我太懶了完全不認真運動,我基本上如果去跑步,就會像青春電影裡面喘得要死的搞笑的胖子,完全沒有肺活量…,(說來慚愧,我的肺活量曾經超好,可以一邊跑步一邊唱歌呢,到底是多頹廢)
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減肥
2021 年 9 月 14 日

地瓜葉

請問地瓜葉屬於澱粉嗎,因為一直有聽說地瓜葉是澱粉,但在網路上有找不到相關的資料,還是這只是誤傳呢,想請問有人知道嗎 謝謝~~
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閒聊
軒哥
2021 年 11 月 17 日

113公斤➡️74公斤,這幾年下來的改變

首圖防雷,後面醜照慎入!!,從小到大就是班上前幾胖的,小時候外號跟胖子啊~豬啊~呆肥什麼的脫離不了關係,但是我食量其實也沒到誇張大,小時候父母也沒給零用錢所以根本沒什麼吃麥當勞鹹酥雞,或是去福利社買飲
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2019 年 7 月 1 日

💃阿里der減肥日記 - DAY4

第一次泡燕麥就闖禍:今天早上我迫不及待的咚咚咚跑到宿舍的廚房,想要拿出我的「燕麥+無糖豆漿」想看看泡完的燕麥到底長什麼樣子…,我心中的認知應該是…,像一般的那種一包的隨手包泡出來的那樣,會有軟軟的燕麥跟很多的豆漿~
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2019 年 6 月 30 日

💃阿里der減肥日記 - DAY3

關於無糖豆漿的翻轉心得:喝久了就習慣了欸,好像沒有那麼難喝了XD,(其實喝無糖豆漿的另外一個理由是…它比牛奶便宜…減肥吃健康食物要花的錢比垃圾食物多啊),TONIGHT第一次買了燕麥:之前高中拼大學的時候,常常看到漂亮的瘦瘦的同學減肥時吃燕麥加牛奶或豆漿當代餐
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