女孩
肚子好餓
我今天吃了乾板條 燙青菜 泡菜拉麵，這樣很多嗎 我現在好想吃東西喔好煩喔，要吃嗎🫨🫨🫨
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女孩
#請益 假胯寬改善
假胯寬的問題困擾我很久，本身是體脂不高無耐胯寬到很多西裝褲或裙都塞不下😭，有嘗試自己看影片做假胯寬改善的運動，但一直沒有效果，想詢問板上的女孩們成功大幅改善假外胯的方法，目前有考慮穿塑身衣調整，或是上
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體重沒有變化
體重一直來來回回的😿，我一天都只吃兩餐，午餐我都只吃煎蛋加小黃瓜，晚上可能比較隨便吃一點，但都會控制在5：30之前吃完，每天都有運動30分鐘，但是都沒有看到體重有什麼變化，請問有美女也會這樣嗎🥹😭
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韓國ig上的彈跳立方台灣有地方可以買得到嗎？
最近在ig上（上方網址）看到有人用這個彈跳立方做運動，看起來拿來做有氧滿方便的，有被燒到想要買來用，可是用ig翻譯的彈跳立方搜尋了蝦皮沒東西..不知道有沒有人知道這東西在台灣有沒有地方買得到
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減肥
我也想要減肥可是沒有毅力會因為不開心壓力大吃零食....，我要怎麼辦
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吃貨MM
#日本大廠 #Nippi膠原蛋白胜肽#低價團購
日本第一大廠 Nippi膠原蛋白，·同時含有 第一、二型膠原蛋白，·皮膚、毛髮、細紋、澎潤、關節都照顧到，·牛皮萃取；無腥臭味 淡淡奶香，·冷熱飲 食物都可以加，無味、即溶、不破壞膠原結構！，·不添加
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女孩
肩膀要如何變細？
脂肪堆積的地方好像是看基因遺傳，以前看我媽胖的地方都是肩膀跟肚子⋯⋯，後來年紀漸漸有了 發現自己也是胖在這，要怎麼轉移胖的地方啊 …，偶爾重訓會瘦個幾天 但一吃不運動又胖回去？？到底這是什麼情況，我都
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體脂低要怎麼瘦胸部
如題，想問大家要做什麼運動才能瘦到胸部？身高160體重45胸部D，可能不是超大但我覺得對我的生活造成困擾，看到有人說瘋狂減肥就對了然後做有氧，但查資料看到說乳腺型可能沒辦法瘦下來，看BMI我應該是乳腺
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分手後大家都是怎麼熬過來的呢⋯⋯
嗨大家🫶🏻，前段時間我剛結束一段長跑8年的感情，也許是我太天真了，反正從我知道所有真相的那天起，每天都像機器人一樣，只會重複做三件事：吃、睡覺、工作，想試圖填滿心裡所有的空洞，但卻沒有一件事做得好，因為
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#請益 #多囊 減體脂肪方法
小妹我是位多囊患者，原先165公分/80公斤，體脂42，目前已經靠16+8、20+4飲食+每週運動三次每次40分鐘（快走、慢跑、騎腳踏車等），花了3個月左右…，減下了10公斤左右，目前體重70～71浮
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咻嘟嘟
變瘦的話手指頭會變細嗎
從小到大除了國中幾乎沒瘦過，現在也忘記國中的時候手是胖或瘦，都說手指頭是基因沒辦法後天訓練變細，如果靠減肥有辦法嗎？附上胖手，看起來很笨真的受夠
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減肥真的好痛苦
不能吃鹹酥雞，不能吃滷味，不能喝珍珠奶茶，不能吃麥當勞，不能吃小籠包配酸辣湯，…，一堆東西不能吃，168/75，目標瘦到55kg，好難呀
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減肥藥一輩子都離不開自己？
我是一位國三生，在這個世代我相信大家一定都有「焦慮」我是一個容貌焦慮很嚴重的人，自從戴了口罩，我的身材焦慮也出來了，覺得自己戴口罩很好看，可是身材卻不好...，我身材焦慮很嚴重...，嚴重到...，我
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上班好累 該怎麼不放棄減肥
前陣子努力運動+飲控就是為了減肥，結果後來很常加班到十一點，下班常常想著好辛苦，辛苦一整天就想吃點好的😓，所以就開始肥回去，但最近看到之前比較瘦的時候的照片，又想到有好多漂亮衣服想穿，現在都不能常穿我
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這樣的身材很胖嗎
開學到現在 一週固定去健身房3天 一天約練一小時半左右 主要都在練臀腿 偶爾練背，最近發現體重上升了（不過好像從年初就已經開始上升 也發現大腿比以前粗了，不知道這樣的健身頻率 是真的在這麼短時間就有成
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蘋果紅萱好好喝
#陰瑜珈 #台中 #台中免費 #台中體驗 #台中瑜珈
免費🆓全民瑜珈運動✨，🔥炎炎夏日出門好熱🫠，去吹冷氣聚會又要花錢💸，那就一起揪免費瑜珈，運動之餘還可以拍個美美的打卡照🥰，運動項目：各式瑜珈體驗🧘🧘🏻♀️，運動地點：403台中市西區臺灣大道二段，邀約時間：
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蘋果紅萱好好喝
#瑜珈 減緩經痛、擺脫手腳冰冷 擁有好氣色
你也是經前症候群嗎？✱ 心理層面：多為情緒反應，會出現緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大，甚至是憂鬱。✱ 生理症狀：頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子。✱ 行為表現：提不起勁、不想出
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pupu是放鬆時光
但是前提是不是肚子痛，不是拉肚子& 月經來的時候，然後弄出聲音也不會尷尬，沒有時間壓力的pupu時間是最棒的，而且我最喜歡上完之後量體重，可以得知它有多重 哈哈哈，但是我最近很難每天都順暢，無糖豆漿的
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#分享 不專業ㄋㄟㄋㄟ保養
很常被質疑胸部的真假，尤其在健身的時候😅，拍照的時候看起來分界很明顯，澄清是真奶之後，最常被問怎麼保養胸部及維持胸型，除了基因之外，其實可以靠後天保養讓胸部維持在最好的狀態，以下是一些粗略的整理，先來
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發胖怎麼辦？
因憂鬱症復發，近幾個月大吃特吃，半夜吃宵夜。現在快穿不下冬季的褲子，才發覺自己發胖許多，我沒有體重機，去診所證實這個想法。想問大家有什麼減肥建議嗎？我胖在臉、腰和腿，還有貪口嚴重（本身就是吃貨）。
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好焦慮
如題，我172/60，前陣子從64瘦到56非常開心，不過最近又胖到60了，有點焦慮，想請問這種身材算胖嗎？
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請益 減肥中，想問大家有沒有吃過這些保健食品幫助減肥？
已經運動一陣子了，也有吃的比較健康，減少喝飲料跟吃外食，但還是瘦得很慢...根本可以說都沒有瘦..，有想過會不會是自己吃得太多或是體質就是很難瘦，就在網路上看到現在很多種食品都說有幫助代謝減肥跟可以控
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#分享 跟馬鞍說再見我的大腿抽脂日記
從國中開始就有意識到我就是下半身肉肉梨形身材，所以凡事可以瘦腿的任何一件事我都嘗試過。中醫埋線、敲打膽經、刮痧、瘦身膏、健身房重訓拳擊有氧、LPG、消脂針等....各種方法，就算在瘦也都是瘦到肚子上半
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減肥真的完全不能吃甜食嗎
已經減肥一陣子了..基本上一個禮拜就一天放縱日，除了放縱日以外其餘時間完全不碰甜食跟飲料，但最近發現想吃甜的慾望越來越高了，有一種快要放棄減肥的想法了，想問一下可不可以每天早餐吃兩塊蜂蜜蛋糕加牛奶，然
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台中大里區想運動的女孩～
有人想學皮拉提斯嗎，想找人跟我一起學，目前找到一間詢問下來，*一對二是1800，*一期10堂，*時間一二四晚上六點到七點，*課程內容為老師根據我們客製，*如果有意願可以開卡稱我去私訊妳，一起先去約時間
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問:高雄多囊中醫推薦??
本人國中開始就一直胖胖的，大學後體重就一直維持在65-75浮動，後續去做檢查才發現是多囊，確診多囊後婦產科醫生也沒開藥給我，就跟我說如果之後超過2-3個月沒來月經再去拿催經藥，後來爬文查其實可以中醫調
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greengold葛花纖錠
請問，有人吃過 greengold葛花纖錠 嗎？效果如何呢？謝謝🙏
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這樣是壯還是胖…
因為想要匿名所以才發這個版，我發現我的後背…蠻多肉的，穿貼身的衣服不太好看，請問一下…這個是壯還是胖…，主要是第一張照片的部分…
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韓國黑棗汁V.S西梅飲上廁所的好神器
話不多說先附上照片🧐，之前去韓國都會去olive young 買Deep water 來喝，聽說就是喝一瓶就可以上廁所很順，還好我有乖乖的待在飯店喝它，不然真的出去逛街就是「真ㄘㄨㄚˋ賽💩」了啦，因為
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女生多高算太高？
最近發現自己變胖整個好自卑..網路上一堆又瘦又小隻身材比例超完美的女生🥹🥹🥹看了真的好羨慕～我164/58 常常被人家說頭大⋯⋯很常都覺得自己好像很大隻 想問一下我是不是太大隻了呢
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