筋膜

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女孩
tingting

筋膜槍按胸部有效嗎?

我今年21歲,但是之前鋼圈內衣都亂穿,不然就是為了舒服,都穿沒鋼圈的那種小可愛、背心,導致胸的肉肉都跑到別的地方了,常常被朋友或是家人、阿姨取笑胸部很小,我變得很沒自信直到今年3月才第一次去內衣專門店
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阿智-A Zhi

🏋️重訓一定要知道—簡單人體肌筋膜線介紹

相信肌膜這東西就是大家很熟悉,但是又說不太出來的東西,簡單來說就是人體的一種結締組織,它會承受不同的拉力方向而產生不同的變化。而它包覆在骨頭上的我們成為骨膜,肌肉上的我們就稱之為筋膜,可是很多人常會說
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醫美
健行科技大學

#討論 筋膜下?胸大肌下?

隆乳按摩師說他按過很多奶,最推薦光滑面義乳放筋膜下,會非常柔軟而且好擠乳溝,也會很有晃動感,我查了一下筋膜與胸大肌的優劣差異,大概是放筋膜下需有足夠的脂肪組織,才不易有義乳邊緣感,放胸大肌下 可能手上
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健身
國立東華大學

筋膜槍/按摩槍請益!

想請問版上的各位有沒有人用過以下幾款筋膜槍,如果有的話可以給我的一下使用心得嗎~?主要想知道各個款式的,震動力道/使用時的噪音會不會很大/使用時會不會覺得筋膜槍很重,如果有其他建議也請大家多多指教(⁎
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閒聊
小企鵝

分享 放鬆筋膜 的方法

因為朋友之前跟我說腰背酸痛的問題,隔空跟他說怎麼按也不清楚,於是!!!,物理治療系的我,拍了一支簡易的影片,教大家放鬆筋膜的另一種方法哦~影片連結在下↓↓↓,第一次做影片,拜託鞭小力一點,和阿雅一起做復健吧~~~
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健身
真理大學

#情報 免費線上的筋膜放鬆課程

前幾天在WG上教練課有聽教練說這個線上筋膜放鬆課程的活動,看一下介紹師資還不錯,都是有知名證照的教練跟運動保護協會教官,免費報名直接在線上看講座跟實做,認識筋膜和學用滾筒放鬆 完成課程還能抽按摩槍,這
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運動
景文科技大學

#問 筋膜機

如題,因本人常常腰痠背痛,一直在觀望筋膜機,但現在出的真的太多太多 五花八門,估狗到的評比文都是超過預算的...,想請問大家有沒有推薦好用的筋膜機,希望預算在5000以內,在賣場通常看到的1000多,
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健身
長榮大學

#筋膜槍

請問各位巨巨有沒有使用筋膜槍的,可不可以推薦一下,可能太廢不會練需要一隻,謝謝你們️
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運動
國立屏東科技大學

怎麼了解自己是不是筋膜發炎?

可能因為長期辦公室久坐的關係,腰異常的痠痛,已經持續一段時間了,前些日子背起後背包去爬阿里山,(不是突然的運動 平常也有去WorldGym健身的習慣,疼痛更是加劇,疼痛從脊椎痛一直到整個後背不時會麻麻的
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健身
國立勤益科技大學

筋膜放鬆

請問各位巨巨,台中有推薦筋膜放鬆的好去處嗎?
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淡江大學
淡江大學

筋膜球推薦

學校的筋膜按摩球之前用過特別好用,好想趕在疫情再變化之前買起來,可以請問有人記得那是什麼牌子嗎?或是有在運動的神人都用哪款筋膜球呢?謝謝大家^____^預祝期中歐趴
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健身
僑光科技大學

徒手訓練胸腰筋膜酸正常嗎?

前幾天在家自己練核心、腹肌、背肌、伏地挺身、手臂,我是慢慢加進去的。我練腹肌、核心的動作連續三天,一次20分左右,背肌連續練兩天一次也大約15分鐘,也有拿寶特瓶水練二三頭肌,連練兩天,但是感覺我的胸腰
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健身
163女紙

筋膜槍入門 Booster Mini 2請益

請問版上有人用過這隻筋摩槍嗎 🥺,有上網做過一些功課大家好像都說不錯,機身輕巧拿起來不會太吃力,我自己也是看中外觀 跟機身大小,但主要是想送男友當生日禮物,他的工作常常讓他腰酸背痛🥲,他很瘦 運動的話
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健身
國立政治大學

筋膜槍可以直接拿來打髖曲肌嗎

網路上看到筋膜槍,可以拿來放鬆肌肉,想到自己有一點骨盆前傾的問題,想說拿來放鬆髖曲肌不是可以改善嗎?筋膜槍能拿來打髖曲肌嗎
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運動
中國文化大學

筋膜槍請益

自己是蠻常運動的 可能一個月去運動按摩一兩次,最近覺得這樣花錢真的蠻浪費的哈哈哈哈,想要問一下有沒有人有推薦的筋膜槍可以比較一下,希望可以打進深層力道比較大的那種,目前有在考慮theregun跟tok
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運動
國立交通大學

求推薦足弓鞋墊 矯正鞋墊

最近左腳足底筋膜受傷,不過不是足底筋膜炎,比較像是其中一條筋膜斷裂,在台北的一個復健科治療後,醫師說左腳的足弓有比較塌一點,有可能是這個原因加上過度運動導致受傷,醫生推薦是要訂製特製的鞋墊,慢慢把姿勢
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健身
實踐大學

筋膜放鬆

請問大家有定期去筋膜放鬆嗎?不知道大家如果覺得自己運動完有不舒服,是會去做物理治療、推拿、還是有去專門在做筋膜放鬆的地方(從網路找嗎?)
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健身
實踐大學

請教筋膜槍選擇!選手二選一!

最近在選擇筋膜槍,剛好身邊的刷卡禮可以選擇這兩種筋膜槍,請問大家有建議哪一個嗎><,目前應該就只會有這兩個選擇,等到以後再換個比較專業的筋膜槍,以下再麻煩大家給我意見:選手一:【OSUMA】筋膜震動按
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