肌肉

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有趣
2018 年 4 月 27 日

#更 #圖多 文長慎入 男大18變

更新,臉有沒有變或腹肌大不大都是主觀看法啦,我覺得這樣的腹肌已經很夠所以我說大🤪,我覺得變很多所以才跟大家分享一下嘍有些人說不覺得我也沒辦法呢~~覺得不好看也沒關係我覺得就像有些菜有的人喜歡有的人不喜歡
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健身
2021 年 5 月 19 日

18歲女高中生臉部毀容 斷三肢五年後站上健美舞台

【想要放棄就再試一下】#女性故事,18歲,高中剛畢業,一切正好的年紀,楊佳珍卻在此時,發生了改變一生的嚴重車禍,車禍後宛若新生,連走路都要重新學,如今,她成為健身教練,更兩度站上健身比賽的舞台!,#想
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健身
2020 年 5 月 22 日

健身救了我的命

曾經的我,以為自己就只能這樣瘦下去了,國中時被喜歡的女生說像難民,在學校常常被比自己壯的男生欺負,最瘦時的我只有49公斤,宛如皮包骨,當時對人生充滿著絕望,直到某天在圖書館看到一本健身的書深受啟發與激
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有趣
2019 年 11 月 28 日

肌肉家族!進化!

這白鯨....我可以(?肥肥的屁屁,哼,才不是呢,是能夾爆你的背肌,滾開!,什麼上一張已經爆雷了?等我醒來還不處理你,說我沒存在感? 森7,我可愛嗎?可愛,嗎,?等等來杯保力達,轉自:日本新鮮事
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有趣
2019 年 3 月 16 日

杜美心最終進化

剛剛在臉書看到這個版本的美心笑到美丁美當,...........,預備↓,.........美心啊,你聽話,手上那個鬱金香爸爸幫你收起來吧?同場加映超有才版本碼頭姑娘,--------------------
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健身
新竹小勞勃道尼
2019 年 6 月 2 日

#影片 健身三年半の肥宅進化史

先說標題不敢打的太吸引人,畢竟通常自己說自己從醜肥宅變男神女神,的人大部分都不好看 就會被嘴,所以我標題不會那樣下,畢竟怕被嘴,而且我自己也沒有覺得自己變多好,就只是比較健康,目前還在努力增加更多肌肉
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健身
瑪希
2020 年 8 月 30 日

終於突破130KG😭😭😭

——————————更 (不能一一回覆大家,不好意思),謝謝大家的讚美和鼓勵,我會繼續加油。另外我是分享健身的喜悅,下面有粉頭和藍頭在討論雙標,我也說一下意見好了。我是覺得性騷擾不分男女,就算是無心的
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健身
身為一個胖子
2019 年 1 月 31 日

堅持了兩個月,瘦了6公斤,體脂肪掉10%

如題。之前po過一次文,但減肥觀念不正確,而且也是持續不到一個月就放棄,但這次已經下定決心,是最後一次減,️減肥時,觀念和目標很重要️,體脂肪:從43%-33.7%,(很誇張我知道,我也不知道是機器問題還是怎麼了,體脂肪掉很快)
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追星
2020 年 3 月 16 日

更)巧遇李沛旭😝😝

突然很多人留言 我都有看,在這裡解釋一下個人立場,我其實不追星的,只是接觸健身兩個月,多少都有看到有他相關的影片,我的想法是藝人的私生活是他自己的事,我去找他拍照時也是抱著很害怕打擾到他的心情,說不定
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健身
2018 年 8 月 21 日

給 覺得增肌很慢的人

初衷,高一的時候在學校發生爭執,與同學吵了一年,很想打他但我知道我一定輸,174/49的我瘦的跟吸毒一樣,在升高二的暑假拿著壓歲錢,直接到健身工廠報名,拿著家長同意書回家,想不到不被家人支持,被抓去退費
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2021 年 5 月 24 日

林柏宏身材+顏值=犯規😳

剛看新聞才發現林柏宏真的壯好多,柏宏為《火神的眼淚》增了不少肌️️️,自己從第二屆超級星光大道就一直有在注意他了,那時候就覺得這小鮮肉一定是個潛力股~,一直到去年的電影《怪胎》還有今年的《火神》也都是很精
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itsgeenatime
有趣
吉娜
2020 年 9 月 29 日

表姐在美國的猛男秀初體驗

是這樣子的,朋友某天跟我說她表姐來美國找她,然後非常想去看脫衣猛男秀,身為一個願意為朋友两肋插刀的人,我就免強答應了她(也沒有,於是開啟了表姐全新的體驗(ノ>ω<)ノ,雖然不知道台灣的猛男秀如何,美國
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健身
莉堤雅
2019 年 9 月 12 日

胸部是受了什麼打擊…

哈囉各位巨巨,小女子本身健齡1.8年,最近一直覺得體態沒進步,於是做了對比照,然後就太開心了!!!,原來不是沒進步 是不明顯啊(泣,差得最多的就是,內內! 差到我覺得不知道這半年內他受了什麼刺激,(可
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健身
2021 年 4 月 12 日

#更 我練得這麼辛苦原來就敗在基因

看到這個真的是會吐血ಥ_ಥ,希望我有一個金剛芭比的基因(自帶類固醇之類的),# 更,一覺醒來整個世界都變了,原來是我見識淺薄⋯⋯⋯⋯,如果投胎可以讓我有金剛芭比基因,真的會不惜一切的投胎欸ಥ_ಥ,我在
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減肥
2020 年 9 月 13 日

這塊肌肉有名稱嗎

更新,抱歉我沒有想到打碼的部分會引起爭議,原本也沒預想到這則貼文會有這麼多人關注,我已經重新調整截圖的位置,以後發文會再多加注意的 謝謝提醒,關於這個身體部位的基礎認知,我承認在這方面的知識非常缺乏,
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健身
2019 年 5 月 24 日

#分享#吃什麼 女生增肌減脂記錄

5/26 10:更,大家回覆我都有看,謝謝鼓勵與指教,我沒有很厲害,但我很願意學習。要進步空間很多,我會繼續健身,因為運動讓我很開心,在健身房我動作姿勢有問題的話也可以跟我說,謝謝。-,踏入健身快滿一年,蠻多人詢問怎樣能瘦腰、瘦肚子?為什麼女生要練腿?不要再練了會變很恐怖⋯⋯等。(又不是無時無刻肌肉都出力緊繃充血🤣)
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2021 年 3 月 19 日

瘦到不行的Rose的肌肉...💪🏻🌹

14日播出的《人氣歌謠》中,Rosé穿上了桃紅色的露膊連身裙表現了主打歌《On The Ground》,可見她的身材纖瘦又充滿骨感,舞蹈有不少躺在地板的動作,但也毫無影響她的美貌。當中她其中一個舞蹈動
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健身
2018 年 12 月 9 日

40歲中年大叔的減肥史

32歲前 我是個怎麼都吃不胖的瘦子 宵夜怎麼吃永遠都是68kg(身高178),過了32歲之後 連呼吸都會胖了 可能工作壓力跟時間的關係,沒時間運動 莫名的胖到74kg,後來靠著跑步 一星期5-6天 一次50-60分鐘
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彩虹
2018 年 2 月 12 日

被發現盜圖 就刪文?!

我想應該有不少人看過這篇,我還以為原po的身材真的那麼好,一直不想放照 原來是有原因的,因為原po根本沒有18公分,神人馬上發現搓破,當我要留言的時候 結果原po就刪文了,原來又是盜圖啊,不要再幻想了好嗎 接受自己有什麼困難?
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健身
tammylynn
2019 年 6 月 13 日

(更圖)想鼓勵每個想變美的女孩💃🏻純飲控+重訓

️️更新~謝謝同學建議,補充對比照跟現在狀態分享,第一次發文請見諒‍️,只想鼓勵跟我一樣曾受困於自卑黑洞裡的女孩。2018/5️2018/7 開始重訓兩個月後,2018/7️2019/5 開始重訓十個月後
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健身
bencool
2020 年 11 月 26 日

*更*健身兩年體態終於有變化

借男友帳號發文,上圖是一開始還沒訓練的時候,下圖是練了一年但是沒什改變,請教練後開始認真執行飲食控制+訓練週期化,減脂期我是採用低碳,每天碳水攝取低於150g(覺得有感),一周5練把全身都輪一遍,前面
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女孩
2021 年 2 月 17 日

肌肉小腿到底怎麼瘦?

嗨大家好!本人20年資深肌腿。最早是因為國中時期被指派運動會短跑,然後腿型就一去不回(我也沒參加校隊),即使國中以後幾乎都不運動了,依然很頑固的存在那裡,並沒有消失或變成脂肪,試過很多方式諸如按摩、拉
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健身
2018 年 5 月 25 日

#分享 談談背部肌肉

#更新,留言中有許多人指出我分享的動作不適合新手,在此做些更改,以下為大家一致認為有爭議的動作,1.Behind the head rope pulldown,2.Barbell goodmornings
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健身
2020 年 10 月 12 日

女生有可能練成這樣嗎?

我女友前幾天看到一個影片問我她有沒有辦法練成這樣....,我不知道怎麼回她...,女生真的能靠飲食跟健身變成醬子嗎?太厲害了吧
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健身
Jared
2017 年 12 月 30 日

#減脂 脂肪的體積是肌肉的N倍?

「脂肪的體積是肌肉的三倍」、「四倍」、甚至「五倍」、「十倍!!」Σ(;゚д゚),你大概會聽過哪個健身部落客、健身教練、商業健身房這樣說過。但是,實情並非這樣:事實上,相同重量下,脂肪的體積只比肌肉多了0.15~0.20倍。
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2021 年 10 月 7 日

#閒聊 偉晉怎麼變那麼壯!!!

不囉嗦 先上圖,附上正版偉晉作對比,是不是超像哈哈哈哈,但其實他是一位泰國的演員跟模特兒:Denkhun,看到的時候真的嚇到,真的眼神、輪廓跟頭髮都很像很像偉晉阿!!!
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健身
新竹小勞勃道尼
2019 年 5 月 26 日

#圖 #分享 7個月增肌減脂成果

棍ㄉ,最近健身版風氣不錯,我一星期開個兩三次都看到各種身材好的人,更是不用說有些潛水的巨人,好那我來分享一下我這七個月增肌減脂成果,先說我沒用藥,畢竟怕打針跟副作用,好啦,廢話有點多,--------------正文開始-------------------
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