調作息

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匿名

調整作息

該怎麼調作息啊,自從放寒假睡到飽之後晚上就常常失眠,因為白天睡太飽,曾經撐一整天都不睡覺但是還是失敗了,最近都早上6.7.睡到下午1.2.,很害怕哪天會突然暴斃
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匿名

與另一半生活作息大不同如何調適

自己本身算是很難入睡的人,跟朋友出遊都很羨慕大家都可以躺到床馬上睡著,我還超常失眠(;´༎ຶД༎ຶ`),另一半則失眠情形更嚴重,生活在一起時,我試著去調作息,也希望另一半能一起趁疫情好好調(他自己也說
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